Alla inlägg den 30 juni 2011
I dag så har jag skött mig! så det känns riktgt bra!
Jag var nu i dag så trött på mina stygn så jag var ner till VC å tog bort dom! Härligt! men nu sa dom att jag skall tejpa såren i minst 3månade helst längre! Det såg bra ut Så nu skal det bara skorporna försvinna!
I dag så har jag varit hoss en kompis å fikat så jag packade ner en liten matsäck bestående av mitt mellanmål: Yogurt naturell med frukt purré!
Så att jag hade nått att äta när jag var där! He he gick ju fin fint! gäller att planera så att man inte blir så låst hemma!
I dag har jag fått i mig allt som jag skall så här ser min mat dag ut:
Frukost:
yogurt 2dl
Kaffe 1,5dl
Vatten 2dl
Lunch:
Korvsoppa 1,5dl
Kaffe 1,5dl
Vatten 2dl
Mellis:
Yogurt m. fruktpurre 1dl
Kaffe 1,5dl
Vatten 1dl
Mellis:
Fruktsmothie 1,5dl
Vatten 2dl
Kaffe 1,5dl
Vatten 1dl
Middag:
Fisk m.äggsås å potatis 1,5dl (Flytande form)
Kaffe 1,5dl
Mellanmål:
Fil med fruktpurré 1,5dl
Vatten 2dl
Mellanmål:
Troligtvis Nyponsoppa 1,5dl
Måste påpeka att kaffet å vattnet har jag druckit upp innan nästa måltid!
Totalt med vätska/mat= 2,55L
Nu dax att slappa framför tvn!
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 |
|||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 |
26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | ||||||
|