Ullissa mitt liv, Vägen tillbaka

Direktlänk till inlägg 6 december 2011

Dietisten!

Av Ullissa - 6 december 2011 19:00

Besöket hos Dietisten i dag gick kanon!

Jag äter som jag ska fick dock lite skäll när det gäller mitt intag av vatten är bättre än innan med måste helst bli mera!

Jag fick även tillsägelse om att jag nu måste få igån min träning så det är bara att starta! Alla får skälla på mig och peppa mig om jag inte tränar minst 2ggr i veckan! Får inte ha några ursäkter längre!


Detta är en utav dagarna som jag redovisade för min dietist som är den bästa av dagarna!

Hon tyckte att jag åt allsidigt och bra!


Lördag (Arbetsdag)

Frukost 06,00: 2st Gravade laxskivor på polarknäcke frisk och fröig 2st.

Mellanmål 08,30: Frukostknäcke fullkorn 2st med kavli Baconost 2msk.

Lunch 11,00: 1/2 Entrecotte, 1/2dl färdig potatisgratäng, 1dl kokt blomkål.

Mellanmål 15,00: Keso mellanmål men Tranbär, Hasselnötter och blåbär 150g

Mellanmål 17,00: Frysta hallon och blåbär 1dl. Kesella vanilj 3msk, 2st sockerfria digestive.

Middag 20,00: Färsk tortelini med skinkfyllning 1dl, Hemmagjord pastasås på Koktskinka,

                      lök, ärtor majs och paprika, matlagnigsgrädde och mjölk 1dl


Vart inget sent mellanmål då det vart lite tidsruckning vid mellanmålen på dagen! Skulle ha varit ett mellanmåt till där å inget vid 17tiden.

Försöker äta dessa tider:

Frukost 06,00

Mellanmål 08,30

Lunch 11,00

Mellanmål 13,00

Mellanmål 15,30

Middag 18,00

Mellanmål 20,30


Oftast så går det bra att äta dessa tider!

Sedan måste det numer bli massor med vatten i mellan! Bara att ta med sig vattenflaskan igen! Syn bara att vattnet blir så kallt numera i bilen å jag har svårt att dricka iskallt vatten! Får väll ta med mig den in till kundenra istället? Se vad jag kommer på!


Kramisar

 

 
ANNONS
 
Ingen bild

Camilla

6 december 2011 20:59

Va duktig du e!! Jisses jag har noll koll på hur mkt jag får i mig :( måste se till att fixa 3 dagars skriveri m mått mm. Räcker 1 frukt att räknas som mellanmål?
Jag får väl bastning när jag kommer dit haha .
Ombokade min tid till den 15 dec.ska bli intressant!
Nere på 74 kg nu:) men känner mig nästan lika stor som förr nu igen? Hade en period man kände sig smal, nu e den borta å jag känner mig stor:(
Kram kram

Ullissa

6 december 2011 21:35

En frukt räknas som ett mellanmål. hade det en dag, Banan!
Ja jag känner mig inte så smal just nu heller! Kommer väll i kapp snart i tänket hoppas jag!
Du fixar detta med att skriva ner ätandet! Ta med dig ett papper som du skriver på när du äter! Sen finslipar du med måtten på kvällen!
Kramisar!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ullissa - 16 oktober 2016 22:06

Jag kom till gymmet tillslut. Lillan var lite kinkig innan men sen piggade hon på sig (i gen feber). Skulle ändå köra stora tjejen dit så bestämde mig precis innan vi skulle gå att ä jag kör jag med. Så det blev 30min crosstrainer och massa mage s...

Av Ullissa - 16 oktober 2016 10:50


Älskar verkligen viktväktarna. Stora dottern har bakat scones i dag. Så det vart lyx brunch med scones, marmelad och ost. 10sp för allt men det är det värt. (2 trekanter) Tänkte mig egentligen iväg att träna i dag. Men lillan börjar få l...

Av Ullissa - 16 oktober 2016 06:54


En fin morgon på vågen. Känns bra. Snart nästa delmål. Vikt 92.9kg - 0.8kg tot - 6.8kg Midja 98cm - 1cm tot - 9cmStuss 112cm - 2cm tot - 9cmByst 101cm - 0cm tot - 8cmU Byst 91cm - 1cm tot - 4cmArm 31cm - 3cm tot - 6cmLår 57cm - 0cm tot - 3cm   9c...

Av Ullissa - 15 oktober 2016 10:23

Då är det helt klart höst ute. Vackra färger och kyla som känns. Jag fryser rätt så mycket och här om veckan hade jag 3 tröjor på mig men frös ändå. Inomhus..... Burr. En fördel med hösten är allt mys man kan ha. Älskar att tända ljus och m...

Av Ullissa - 13 oktober 2016 19:50


Nutella är min räddning när sötsuget sätter in vissa kvällar. 1 knäcke macka och 2 stk Nutella är endast 3sp. Nutellan är lagom söt och stillar sötsuget. Och så gott på knäckebröd. I dag har med varit en toppen dag har tom. 3sp kvar i dag....

Besökare

Presentation


Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14   92kg       

16/11-15  91kg             +9kg


23/11-15 90kg            -1kg

7/12-15  89kg            -1kg

14/12-15 86.8kg        - 2,2kg

1/1-16    86,8kg        -0,2kg

18/1-16   86,5kg        -0,1kg

23/1-16   84,9kg        -1,6kg

4/4-16      89kg       +4.1kg

8/4-16    87,3kg        - 1.7kg

15/4-16   869kg       - 0,4kg

22/4-16  86,7kg       - 0,2kg

7/8-16   89,7kg          +3kg

14/8-16  87,8kg          -1,9kg

21/8-16  87,1kg         -0,7kg

28/8-16 86,8kg        -0,3kg

4/9-16  85,9kg        -0,9kg

11/9-16  84,6kg          -1,3kg

25/9-16 84,6kg         - 0kg

2/10-16 85,6kg           +1kg

9/10-16  83,7kg        - 1,9kg

16/10-16 89,9kg       - 0.9kg

 

Total vikt nedg         -8,2kg

 

Kvar att gå ner         12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

 

7/6-11:  Start          110,3kg 

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg        -5,7kg

         Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg          -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg          -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11   94,7kg         -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11  91,5kg         -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg          -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg          -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg          -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg            -1,1kg 

Januari (5v)

30/1-12  80kg           -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12  80,7kg       +0,7kg 

Mars (4v)

26/3-12   79,3kg        -1,4kg

April

16/4-12  79,1kg         -0,2kg

Maj

28/5-12  78,3kg        -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12    78kg        -0,3kg

Juli

23/7-12    76,8kg       -1,2kg

Augusti

28/8-12    76,8kg       -0kg

September

24/9-12    75,3kg       -1,5kg

Total nedgång         -35kg

 

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg   +4kg

Förlossnineg    95kg  +20kg

efter Graviditet   92kg -13kg

 

 

          

 

 

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Följ bloggen.

Follow Ullissa mitt liv!

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3
4
5
6 7
8
9 10 11
12
13
14
15
16 17 18
19 20 21
22
23
24
25
26
27 28 29 30 31
<<< December 2011 >>>

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

Bloggar jag läser

Div. Länkar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se