Alla inlägg den 6 januari 2012
Då har man varit på Gymmet i dag!
Det var riktigt härligt faktiskt. Hittade lusten att åka dit jag gav min f**n på det bara att åka iväg. När jag väl var där så var det hur skönt som hels!
Jag tog 30 min på löpbandet men jag sprang kanske max 5min resten gick jag väldigt fort istället, har inte riktigt kondisen för att springa ännu.
Sen så tog jag ett varv på Styrketräningsmaskinerna och det tog ca 30 minuter det med.
Avslutade det hela med 1000m på roddmaskinen sedan stretching som helt avslut.
Helt klart nöjd med mig själv!
Nu hemkommen har jag roat mig med att damsuga å sedan slappat i soffan med gott samvete!
Alla får ha en toppen kväll
Kramisar
Då var det dax för ledighet igen. Det skall bli så skönt nu har man jobbar en hel vecka, skulle ha jobbat helgen men jag har tagit ledigt i morgon för jag och Tuva skall till globen och Se Disney on ice och det skall bli så kul, Jobbar dock på söndag men det gör inget.
I går var jag så himla trött så jag somna nästan på soffan sen la jag mig vid 22 tiden!
Ledig igen sen måndag å tisdag! He he det är bra med lite komp och vanlig ledig dag!
I dag skall jag till Simhallen och svettas lite ser fram emot detta!
Kommer med mer info sen där!
Nu skall här avnjutans en kopp kaffe och en äggsmörgås. Innan Tuva skall iväg på Ronja rövardotter Teater!
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 |
|||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 |
|||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | |||
30 |
31 | ||||||||
|