Det var lite segt att komma iväg till gymmen! Men när jag väl kom iväg så var det jätte skönt.

Jag tog 30min på löpbandet snitt hastighet var 6.5 topp hastighet var 7.5 i 15 minuter jag hade även 1 grads lutning så jag är jätte nöjd! får se om jag kan förbättra resultatet till nästa gång?

Sedan var det dax för en omgång på vikterna och jag ökade lite faktiskt på vissa saker framförallt på magövningarna!

Avluta igen det hela med 1000m rodd och sen stretch!

In i Basun och bara njuta.

Kan nu sitta här hemma i soffan och inte ha dåligt samvete för att jag sitter ner och slappar för jag har gjort mitt i dag!

Kramisar

 

Helena

11 januari 2012 23:28

Du är jätte duktig:)
Skynda långsam bara..försök att springa länge innan du ökar takten:)
jag måste ut och träna med..benen springer snart i sängen..blir så när man är hemma med sjuka barn..phuuuu..men imorgon måste jag göras nåt..annars får jag ett tuff tränings schema i helgen haha

http://hea71.bloggplatsen.se

Ullissa

12 januari 2012 07:24

Tack för tipset! Då skall jag sikta på att klara samma hastighet men längre tid!
Kramisar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kom till gymmet tillslut. Lillan var lite kinkig innan men sen piggade hon på sig (i gen feber). Skulle ändå köra stora tjejen dit så bestämde mig precis innan vi skulle gå att ä jag kör jag med. Så det blev 30min crosstrainer och massa mage s...

Älskar verkligen viktväktarna. Stora dottern har bakat scones i dag. Så det vart lyx brunch med scones, marmelad och ost. 10sp för allt men det är det värt. (2 trekanter) Tänkte mig egentligen iväg att träna i dag. Men lillan börjar få l...

En fin morgon på vågen. Känns bra. Snart nästa delmål. Vikt 92.9kg - 0.8kg tot - 6.8kg Midja 98cm - 1cm tot - 9cmStuss 112cm - 2cm tot - 9cmByst 101cm - 0cm tot - 8cmU Byst 91cm - 1cm tot - 4cmArm 31cm - 3cm tot - 6cmLår 57cm - 0cm tot - 3cm   9c...

Då är det helt klart höst ute. Vackra färger och kyla som känns. Jag fryser rätt så mycket och här om veckan hade jag 3 tröjor på mig men frös ändå. Inomhus..... Burr. En fördel med hösten är allt mys man kan ha. Älskar att tända ljus och m...

Nutella är min räddning när sötsuget sätter in vissa kvällar. 1 knäcke macka och 2 stk Nutella är endast 3sp. Nutellan är lagom söt och stillar sötsuget. Och så gott på knäckebröd. I dag har med varit en toppen dag har tom. 3sp kvar i dag....