Är så glad i dag!

Jag klarade att jogga på löpbandet. Det var inte så länge men det var länge med mina mått.

Dagens Gymträning:

Löpband 20min: Snitt hastighet 7,0, Topphastighet 8,0 i sju minuter! resten var ca 6,0 före löpningen och 7,0 efter.

30 min styrketräning.

Avsluta med Rodd 1000m

Tog precis 60 min.

Inget slapp mellan maskinerna då det var lite folk bara att köra.

Ja visst jag det vart morgonträning och det var riktigt skönt!

Har varit riktigt pigg i dag!

Kramisar

 

Sussie

19 januari 2012 19:10

Jisses vad du kör ;)
Det känns som att du kör ännu hårare än mig...och jag tyckte jag körde rätt hårt ;)

Kämpa på! Du är så duktig!!!
Kramar!

http://sussisviktblogg.bloggplatsen.se

Ullissa

19 januari 2012 19:49

Vi kör så hårt vi kan bägge två! Men nu så är det färdigtränat för mig denna vecka! Å inte kör jag hårdare än dig se bara på dina träningstimmar! Men jag hinner inte så jag är lite avudsjuk på dig som har tidet! ;)
Men allt är ju inviduellt!
Kramisar

 

Lena Lindberg

20 januari 2012 08:59

Himmel vad du jobbar, kanonbra!! kram

http://lenalindberg.bloggplatsen.se

Ullissa

20 januari 2012 09:37

Tackar! Gäller att inte tappa gnistan!
Kramisar

 

Helena

21 januari 2012 22:53

Så duktig du är,heja heja
Kämpa vidare mot nya mål:)
Nästa år kanske vi ska springa något lopp ihop..hihi
Kanske tjejmilen eller nåt..eller Lidingö loppet vore nåt år 2013
Kramizar

http://hea71.bloggplatsen.se

Ullissa

22 januari 2012 10:35

Ja vi får se vad vi kan hitta på? Alltid nån ny utmaning kan man fixa!

Kramisar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kom till gymmet tillslut. Lillan var lite kinkig innan men sen piggade hon på sig (i gen feber). Skulle ändå köra stora tjejen dit så bestämde mig precis innan vi skulle gå att ä jag kör jag med. Så det blev 30min crosstrainer och massa mage s...

Älskar verkligen viktväktarna. Stora dottern har bakat scones i dag. Så det vart lyx brunch med scones, marmelad och ost. 10sp för allt men det är det värt. (2 trekanter) Tänkte mig egentligen iväg att träna i dag. Men lillan börjar få l...

En fin morgon på vågen. Känns bra. Snart nästa delmål. Vikt 92.9kg - 0.8kg tot - 6.8kg Midja 98cm - 1cm tot - 9cmStuss 112cm - 2cm tot - 9cmByst 101cm - 0cm tot - 8cmU Byst 91cm - 1cm tot - 4cmArm 31cm - 3cm tot - 6cmLår 57cm - 0cm tot - 3cm   9c...

Då är det helt klart höst ute. Vackra färger och kyla som känns. Jag fryser rätt så mycket och här om veckan hade jag 3 tröjor på mig men frös ändå. Inomhus..... Burr. En fördel med hösten är allt mys man kan ha. Älskar att tända ljus och m...

Nutella är min räddning när sötsuget sätter in vissa kvällar. 1 knäcke macka och 2 stk Nutella är endast 3sp. Nutellan är lagom söt och stillar sötsuget. Och så gott på knäckebröd. I dag har med varit en toppen dag har tom. 3sp kvar i dag....