Alla inlägg den 2 februari 2012
Ja vart tog den vägen?
Jag som började så bra.
Men nu så verkar jag ha hittat den igen så jag stog på Crosstrainern i dag i 30 min. Jag är så stolt över mig själv. Tittade även på Biggest looser samtidigt.
Den senaste veckan så har jag varit så mentalt slut så jag har verkligen inte orkat att träna. Jag har haft lust men varit så trött och somnat jätte tidigt på kvällarna.
Men dax att ta fart på sig själv igen så det blir även gymmet i morgon funderar på att simma lite så jag tar det lungt med kroppen. Vet inte riktigt varför jag är så slut? Men som sagt starta lungt igen.
Kramisar
Då har jag varit på min sexmånaderskontroll hos min huslälare.
Det var jag som fick lov att boka tiden så jag vart inte kallad. Hon kollade mitt blodtryck och lyssnade på hjärta och lungor. Allt såg bra ut.
Hon frågade en massa frågor om hälsan (Hälsodeklaration) sen så frågade hon även frågor om min vardagsmotion och min träning. Jag kunde gladeligen tala om för henne att jag jag har ökat min motion jätte mycket.
I morgon skall jag ta lite blodprover då labbet var stängt nu på Em.
Hoppas att det ser bra ut?
Hon frågade även hur jag mår i största allmänhet och hon vart nöjd med vad hon hörde och hon var nöjd med vad hon såg!
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 |
17 |
18 | 19 |
|||
20 | 21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 | |||
27 | 28 |
29 | |||||||
|