Alla inlägg den 10 februari 2012
Jag har ont i foten och har haft det ett par dagar nu!
Vet inte riktigt var det kommer ifrån men efter träningen i dag så fick jag ännu ondare?
Så nu har gubben fått linda min fot och det känns mycket skönare.
Hoppas att jag blir bättre tills i morgon inte kul att jobba med ond fot.
Det känns inte som en stukning utan mer som om det gör bara ont i foten innuti, som om det är nån muskel eller något kan vara en sträckning jag vet faktiskt inte.
Det gör inte jätte ont så jag inte kan gå men jag haltar lite och jag känner smärtan hela tiden känns dock bättre när jag är still med foten.
Ja ville bara klaga lite!
Kramisar
Sitter ät å njuter av min härliga Tortelino med Philadelfia sås! Mums massor med härliga grönsaker i.
Så gott säger jag bara.
Var percis nere i affären och jag har börgat att handla hem lite annorlunda saker än vad jag brukar göra kan säga att den första handlade jag för en månad sen men nu såg jag denna och tänkte att den vill jag ha! Aldrig handlat något sådant förut!
Å vad är det då? Jo det är tränings tidningar. Ja jag vet helt sjukt vad jag håller på att ändra mitt tänk! Riktigt kul faktiskt.
Hoppas att denna kommer med massa tips å råd!
Nu skall jag fortsätta min myskväll med god mat och lite snacks!
Ha nu en toppen kväll
Kramisar
Då har jag varit på gymmet! Jag är så glad, jag fixade att jogga i 10 min. härligt härligt! Skönt att vara tillbaka på rätt spår igen! Jag är fortfarande trött å slut men jag tvingar mig själv! Får inte ge upp! Tror att detta kommer gå över!
Dagens gym:
Löpband 30min '
Medelhastighet: 7,0
Stigning: 1,0
Maxhastighet: 8 i 10min
Styrka: 3*12
Styrketräningen var som vanligt all maskiner men där kan jag säga att det var tungt i dag.
Men det var så skönt efteråt.
Vart lite läskigt bara när jag bastade, jag hade bastat klart och när jag reste på mig så svartnade det framför ögonen och jag vart alldeles vimmelkantig! Inte kul så jag fick lov att sätta mig på bänken utanför bastun. Nästa gång jag skall basta så är det till att ta med sig en frukt som jag kan äta direkt efter träning så det inte händer igen.
Nu skall jag snart upp till butiken å handla fredagsmys till familjen sen skall vi mysa i soffan
Jobbar i morgon å hela helgen!
Kramisar
Vaknar till en underbar dag!
Solen skiner och jag fick min sovmorgon. Känner mig utvilad och det är så skönt var verkligen behövligt.
Barnen leker nere på skolgården. Nånstans där är min dotter? Härligt värre.
Skall titta på ett avsnitt av en serie sen är det dax att packa väskan och fara till Gymmet skall bli så härligt att komma dig i dag. Skall njuta sen en stund i basut innan jag far hem.
Ha nu en toppen dag alla det skall jag ha!
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 |
17 |
18 | 19 |
|||
20 | 21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 | |||
27 | 28 |
29 | |||||||
|