Alla inlägg den 5 mars 2012
I morgon skall jag upp tidigt vill jag lova!
Klockan ringer 04,45 skall vara på jobbet 05,45 vi har en kund som skall ha hjälp kl 06,00.
Fick frågan i dag om jag kunde ställa upp å det kunde jag för då slutar jag vid 15 så det passar mig alldeles utmärkt då Tuva har träning kl16, så då slipper jag jobba in lunchen.
Skall lägga mig snart så jag kommer upp i morgon.
He he snacka om att jag kommer att vara trött.
Kramisar
Vecka 9
Måndag: 60min Zumba
Vatten: ca 2liter
Tisdag: Vilodag
Vatten: ca 1,5 Liter
Onsdag: 60min Zumba
Vatten: ca 2 liter
Torsdag: Vilodag
Vatten: ca 2liter
Fredag: ca 4timmar dans.
(Snitt tid på att dansa Redovisas dock inte)
Vatten: ca 3liter
Lördag: Vilodag
Vatten: ca 1,5 liter
Söndag: Vilodag
Vatten: ca 1 liter
Total tränings tid denna vecka: 120 min (+240 min dans)
viktminskning:
-0,7kg Totalt: -0,9kg
Vart lite minus i alla fall! Härligt med en Zumba vecka!
Står still på måttbandet vill jag säga!
Men hade nästan gått ner mitt plus sen förra veckan å det känns bra!
Vikt 80kg -0,7kg (30,1)
Midja: 96cm -0cm (27)
Stuss: 102cm -0cm (32)
Lår: 54cm -1cm (12)
Överarm: 33cm -0cm (7)
Byst: 97cm -0cm (27)
Underbyst: 89cm -0cm (19)
Totalt innom()
Från och med nu kommer jag bara att väga mig varannan vecka!
Blir så frustrerad när det är så litet resultat! Hoppas på bättre om två veckor!
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 |
17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
||||
|