Alla inlägg under augusti 2012
Härligt med ledig fredag och ledigt hela helgen.
Nu skall jag upp å storhandla, fylla skåpen det behövs.
Sedan skall jag Tuva och en arbetskamrat gå på Bio samt äta ute i Kista Galleria.
Kul att gå på premiärkvällen.
Filmen vi skall se är:
Härlig kväll skall det bli.
Kommer med en filmresention senare.
Kramisar
Då har jag fixat det!
Tiden vart 30min och jag är så stolt.
Har komponerat ett litet program som passar mig.
Inget avancerat alls men det är träning.
Program:
Hoppa hopprep 200 hopp
Crosstrainer 15 min
Dipps från en stol 50 st
Sittups 100st
Kommer att öka vid behov och ork/tid men detta är det minsta.
Jag kan ju säga att jag vart jätte svettig speciellt när jag stretchade efteråt.
Men nu så känns det så skönt.
Kramisar
Varför vänta å skuta upp?
Jag har tänkt att jag startar på måndag......
Hmm varför inte bara starta i dag? Sen om det inte stämmer i almenackan så kiter jag i det.
Jag kan i alla fall väga mig på måndag för jag vet vad jag vägde förra veckan ju å sen så spelar det inte någon roll om jag inte mäter mig förrens på måndag. Det jag har i cm har jag i cm.
Så nu istället för att slappa i soffan skall jag ställa mig på min CT, Hoppa lite hopprep på mitt nyinköpta hopprep.
Tränings schemat är ju redan fixat och uppsatt på väggen så det är bara att fylla i.
Dax att ta tag i sig själv igen.
Nu skall jag Dricka lite vatten och byta morgonrocken till tränings kläder sen så kör jag.
Kramisar
Då äntligen lägger jag in lite bilder från semestern!
Var helt underbart att umgås med familjen och bara ta det lungt.
Ibiza:
Ibiza bjöd på massor med utflykter nästan varje dag. Vi åt massor med färsk frukt, fixade härliga frukttallrikar. Mycket promenera och röra på sig blev det.
Vi hade egna små söta husdjur med, sååå söta små ödlor!
En tur till kalkstensgrottor han det med med.
Egna vindruvor kan det bli bättre! Så stor klase det var å gudomligt goda. Slår dom köpta, massodlade här i sverige.
En liten stund på stranden blev det efter ett resturang besök, men det blev bara att bada fötterna.
Som sagt en toppen semester!
Kramisar
Då var jag kollat mina siffror efter semestern!
Och jag är glad det har nämligen inte gått uppör på varken vågen eller måttbandet.
He he nu bara att ta nya tag.
Vikt 76,8kg -0kg (33,5)
Midja: 92cm -0cm (31)
Stuss: 101cm -0cm (33)
Lår: 54cm -0cm (12)
Överarm: 33cm -0cm (7)
Byst: 97cm -0cm (27)
Underbyst: 88cm -0cm (20)
Totalt innom()
Ja var har tiden tagit vägen? Jag har tänkt i två veckor nu att jag skall sommar uppdatera bloggen men har glömt det varje dag? Hmmm inte bra. Sitter nu på jobbet och bloggar från mobilen men jag har alla foton hemma från i sommar så det får läggas in senare.
Sommaren har varit toppen. 4a veckor går fort. Har hunnit vara ute i skärgården och sen en tur till Ibiza en vecka. Det var så skönt med massor med bad, god mat, sol, utflykter och massa slapp.
Väl hemma igen så var det bara att ta det lugnt hemma. Vädret har väll inte varit på topp här hemma så det vårt bara 3 ggr till stranden på hela sommmaren om man inte räknar med Ibiza.
Jag har inte gått upp något under sommaren utan väger det samma som innan. 76,8kg men däremot
så måste jag ha minskat i cm för vissa kläder har blivit större. Har dock inte mätt mig ännu. Tänkte ta allt på måndag.
Då kommer jag även starta min träning igen.
Den har som sagt var legat lite på is under sommaren.
Förutom på Ibiza för där vart det motion varje dag på alla utflykter och sen så var det varmt. Så vissa dagar svättades man så det kändes som om man joggat hela dagen he he.
Nu dax att jobba igen.
Bilder lägger jag ön senare.
Kramisar Ullissa.
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 | 28 |
29 | 30 |
31 | |||||
|