Alla inlägg den 2 september 2012
Inte så mycket träning denna vecka men som sagt jag startade ju nu i fredags efter semestsern!
Detta program passar mig riktigt bra.
Jag är nöjd med mig själv.
Fredag: 30min
Hr:200st, CT: 15min Di:50st
Su:100st
Lördag: 30min
Hr:200st, CT: 15min Di:50st
Su:100st
Total tid: 60min
_________________________
Mitt mål är att starta smått i den mån jag förmår. men minst 30 min/3ggr i veckan det blir 90min totalt. Ökar sen när jag känner mig redo.
Förkortningar:
Hr= Hopprep
Ct= Crosstrainer
Di= Dipps
Su= Sittups
Ja måste som sagt var ner lite till i vikt och cm innan jag är nöjd.
Så det blir till att köra lite nyttigare mat. Inte så mycket kolhydrater. Kör en lite lättare variant av Lchf men inte så mycket fett.
Detta blev lunchen i dag:
1st kokt ägg, keso, gurka, Tomat, härligt stark salsa sås och en rökt skink bit. Mums
Äntligen så har det slutat att regna!
Visst det är lite måln men det regnar ialla fall inte. Här har det regnat i mer änn två dagar konstant ingenting har fått vara trort när man går ut.
Hoppas bara på att solen skulle vilja titta fram lite med, ser att det försöker.
I dag så blir det en tur till Ishallen som vanligt sen så blir det hem och slappa i soffan.
Är lite trött i dag så det skall bli skönt. knaske titta på en film tror jag.
Alla får ha en toppen dag.
Kramisar
Ajd då!
Vikten hade visst gått upp lite, Men däremot så udrar jag om jag mätte fel eller var extremt svulen om min midja förra mätningen. Massa minus där.
Måste nog varit svullen för det var den veckan på månaden.
Vikt 77,3kg +0,5kg (33)
Midja: 89cm -4cm (35)
Stuss: 101cm -0cm (33)
Lår: 54cm -0cm (12)
Överarm: 32cm -1cm (8)
Byst: 97cm -0cm (27)
Underbyst: 88cm -0cm (20)
Totalt innom()
Kramisar
Besökare
Presentation
Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.
Kategorier
- Allmänt (430)
- .Blandade bilder (14)
- .Blandat (4)
- .Mat & Vatten (87)
- .Mått , bilder , mål (88)
- .Recept (11)
- .Träning (101)
- .Tränings Dagbok (32)
- .Viktväktarna (14)
- Gastric bypass (74)
- Gravid (16)
- Jag Syr (4)
- Magen växer! (8)
- Sluta Röka (12)
- Småbarns Liv (4)
Vägen Tillbaka.
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
Min ViktResa!
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Senaste inläggen
- Bra avslut på helgen.
- Äta vad jag vill.
- Bra vägdag.
- Hösten är här.
- Min räddning.
- Får skylla mig själv.
- Hmmmm.
- Inte värt det!!!!
- Lite Kvälls tankar.
- Härlig söndag.
- Vägdag. Så glad.
- Härlig Lördag
- Toppen vecka.
- Vågen är inte på min sida.
- Symester.
Besöksstatistik
Följ bloggen.
Gästbok
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
| 1 | 2 | ||||||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 |
|||
| 17 | 18 | 19 |
20 |
21 |
22 | 23 | |||
| 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
| |||||||||
Tidigare år
Sök i bloggen
Fråga mig
Arkiv
Bloggar jag läser
- Alexandra (Gbp)
- Ankaplankan (Gbp)
- Catrin min Lillasyster
- Emha (Gbp)
- Emma (Vikt)
- Eva min Lillasyster
- Gastric bypass Hea (Gbp)
- Krippy (Gbp)
- Lena (Gbp)
- Malin (vikt)
- Milla (Gbp)
- Mitt nya liv (Gbp)
- Sussi (Gbp)
- Zäta (Gbp)