Dagens träning var riktigt skön!

Jag ställde mig på min CT och tränade på. Sen när jag tittade ner och trodde att jag kanske hade hållt på i ca 5min så visade timern på 10min och det var en riktigt skön känsla kan jag lova. Gick det så lätt. Sänkte dock motståndet till det lägsta och det var ett halft varv tillbaka. (kan bara räkna varv på motståndet har inte så avancerade saker) Men jag kan hålla koll ändå med tanke på att jag kom på i dag att jag kan ju faktiskt räkna varven på motståndet. Måste ju försöka ha lite koll på nu när jag ska förbättra min kondis ordentligt.

Stog 15 min på Ct innan jag slutade när det var ca 2min kvar så kände jag av tån vågade då inte hålla på mer än 15 min och jag kände mig lite små slut då i kroppen. Sen så vart det Sittups på mitt sätt. Jag ligger på golvet och möter ambågarna mot knäna som jag har i luften. Min nacke klarar inte av att gå hela vägen upp så i stället för att bara göra små med överkroppen så använder jag då även underkroppen som komplement. Målet är att sedan bara kunn sitta rakt upp gå ner med överkroppen helt ned utan att nudda golvet och sen upp igen. Inte använda nacken så mycket som jag gör nu! Måste dock få upp magstyrkan lite först   

Vart sedan 2x25 dips som jag klarade galant.

Avslutade med att stretch hela kroppen. (räknar inte in stretchingen i tränings tiden.)

Hopprep är dock inget att tänka på just nu då det kommer att belasta min tå aldeles för mycket! men snart så.

Kändes så härligt att träna igen. Kommer att göra samma sak i morgon. Försöka att göra detta varje dag men kan även ta varannan beroende på hur kroppen mår får lyssna från dag till dag. Men inte färre ggr.

Total tränings tid vart: 20 min

Efter Lunchen å träningen var jag ganska slut så jag slumrade på soffan i ca en timme men det var jag värd tycker jag.

Har lite ont i nacke/axlar i kväll men tror att jag har spänt mig sen innan. Kände nämligen av nacken redan i helgen, tror att jag har legat dåligt då jag somnat ett par kvällar i soffan å där ligger jag inte bra med nacken.

Nu tar jag en tidig kväll.

Kramisar

 

malin

15 oktober 2012 23:02

Det var bra gjort med tanke på att du inte har tränat på länge.
Har idag firat sambon som fyller år så ingen träning här men i morgon jabbar jag kväll så jag hoppas på uppehåll så jag kan ut på min pw annars får min ct en om gång och jag också. KRAM

http://malin.bloggplatsen.se

Ullissa

15 oktober 2012 23:17

Ja vart riktigt förvånad att jag fixa det. Men det känndes skönt.
Alltid kul med födelsedagar. Detta regn är vi trötta på. Tur att man har en Ct.
Kramisar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kom till gymmet tillslut. Lillan var lite kinkig innan men sen piggade hon på sig (i gen feber). Skulle ändå köra stora tjejen dit så bestämde mig precis innan vi skulle gå att ä jag kör jag med. Så det blev 30min crosstrainer och massa mage s...

Älskar verkligen viktväktarna. Stora dottern har bakat scones i dag. Så det vart lyx brunch med scones, marmelad och ost. 10sp för allt men det är det värt. (2 trekanter) Tänkte mig egentligen iväg att träna i dag. Men lillan börjar få l...

En fin morgon på vågen. Känns bra. Snart nästa delmål. Vikt 92.9kg - 0.8kg tot - 6.8kg Midja 98cm - 1cm tot - 9cmStuss 112cm - 2cm tot - 9cmByst 101cm - 0cm tot - 8cmU Byst 91cm - 1cm tot - 4cmArm 31cm - 3cm tot - 6cmLår 57cm - 0cm tot - 3cm   9c...

Då är det helt klart höst ute. Vackra färger och kyla som känns. Jag fryser rätt så mycket och här om veckan hade jag 3 tröjor på mig men frös ändå. Inomhus..... Burr. En fördel med hösten är allt mys man kan ha. Älskar att tända ljus och m...

Nutella är min räddning när sötsuget sätter in vissa kvällar. 1 knäcke macka och 2 stk Nutella är endast 3sp. Nutellan är lagom söt och stillar sötsuget. Och så gott på knäckebröd. I dag har med varit en toppen dag har tom. 3sp kvar i dag....