Alla inlägg den 20 oktober 2012
Min stora tjej är på Hajk med Scouterna i dag tills i morgon.
Hon har verkligen längtat efter detta sen terminen startade. Hoppas att hon har kul i regnet.
Men hon är klädd för detta väder i alla fall.
Liten blir stor.
Tomt här hemma utan henne kan jag säga å så får jag sovmorgon i morgon en söndag! Hör ju inte till vanligheten då hon i vanliga fall har träning på söndags morgon kl 9.
Kramisar
Glämde ju skriva om min träning i går....
Jag tig mig i kragen och det var såååå skönt att träna jag körde mitt vanliga program 15 min Ct men denna gång så ökade jag ett halvt var på styrkan så därför körde jag inte nån intervall.
Sedan 100 situpps, 50 dipps och avsluta med 50 knäböj.
Jag märkte att jag har fått upp riktigt bra med svett och det är skönt det bara rann om mig. Då känns det verkligen att man har gjort något. Trots att det bara är 25 min.
Sedan till det allra bästa då jag fick duscha på vanligt sätt igen sååå himla skönt.
He he vad jag har saknat det.
Nu får mamma tillbaka pensionärs brädan till badkaret. ;)
Kramisar
Då var det helg igen!
Jag har nu märkt efter en rellativt bra vecka att jag måste verkligen hålla mina mattider annars så blir det mycket småätande.
I dag så har jag inte ätit så mycket Men det har blivit en hel del onyttigt och småätande.
Jag har inte varit hungrig på nästan hela dan.
Min mat i dag:
8.00 Frukost: Macka med lever pastej
11-12 Fika: med 2st bullar.
13.30 Lunch: Macka med leverpastej
18.00 Middag:1 dl Kålpudding med en liten potatis
20.00 kvällsfika: ½ dl glass med 3st maränger och lite kola sås :(((
20.30 Kvällsfika2: 1 dl popcorn
Inte mycket som ni kanske ser men massa med onyttigt som bullar å glass samt vitt bröd.
Även i går så vart det en del bullar då jag hade ljusparty. då vart det 2 st bullar och två kakor under kvällen men då vart det ingen kvällsfika istället och maten resten under dagen var jätte bra.
Samt att jag tränade härligt.
Ja glömde nästan att det har nästintill blivit noll med Vatten i dag så vid tre tiden fick jag en sån där härlig huvudvärk som man kan få då.
Jag vet vad jag gör för fel och tycker inte synd om mig själv i dag var en lat dag men kunde ha låtit bli bullarna i går på ljuspartyt kunde ha tagit skorpor i stället........
Nya tag i morgon.
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 |
10 | 11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 | 30 |
31 |
|||||||
|