V.42

Lite träning varje dag för att komma igång efter sjukskrivning.

Vart dock inte varje dag! Orkade inte. men vart ialla fall 95 min! Så nästa vecka tar vi som mål 120 min!

Måndag: 20 min

Ct15min, Su50, Di50

Tisdag: 25 min

Ct15min, Su100,Di50,Kb50

Onsdag: Vilodag

Torsdag: 25min

Ct15min, Su100,Di50,Kb50

Fredag: 25min

Ct15min, Su100,Di50,Kb50

Lördag: Vilodag

Söndag: 20 min Frysa (Räknar inte med detta)

Total tid: 95min

_________________________

Mitt mål är att starta smått i den mån jag förmår. men minst 30 min/3ggr i veckan det blir 90min totalt. Ökar sen när jag känner mig redo.

Förkortningar:

Hr= Hopprep

Ct= Crosstrainer

Di= Dipps

Su= Sittups

Kb= Knäböj

Vart ingen träning i går om man inte räknar med 1 timme med att stå ute i kylan och regnet och frysa så man skakar! Fick lov att stå å hoppa för att hålla mig varm.

Skulle egenlitegen ha tagit min sedvanliga träning i dag men var så slut från i går. Har fixat en massa andra saker som att tvätta å handla nya vinteskor till dottern.

Dagen i går började lungt men sen när vi skulle in till körslaget så vart det lite mycket men det var jätte kul att se Körslaget julspecial spelas in.

Alla körer var så duktiga.

Det neggativa var väntan innan! Vi kom dit vid tre tiden och insläppet skulle starta vid halv fyra. Men så blev det inte och vi vart inte insläppta förens vid fyra. Så det vart som sagt var att vänta i kylan med aldeles förlite kläder på sig och sen att det småregnade. inte kul man vart så fyktig om kläderna.

Insplnings Studion! Är så mycket mindre i verkligheten än vad som syns på TV!

Två förväntans fulla Tjejer!

Rosa Kören är bäst!

Rosa kören står redo för sitt nummer!

Två Deckade Tjejer påväg hem! He he så söta. Han bara åka i fem min så sov båda!

Hade som sagt var jätte kul! Men tar igen tränignen i morgon.

Förra veckans träning är jag jätte nöjd med trots utebliven träning i går och i dag!

Kramisar

Tuva var ju på Hajk i går.

Jag hämtade henne och då regnade det faktiskt inte.

Hon hade haft jätte kul men Tyckt att det var lite läskigt vid lägerelden på kvällen.

Hon började fråga om det börjar brinna hinner brandkåren komma då? Jag frågade varför hon var rädd? Hon sa att det var ju så lååångt in i skogen och sen så var det ju så mycket träd runtomkring.

Sa till henne att rädd behöver hon inte vara och att scout ledarna hade inte tänt någon eld om det inte var säkert. Ja säger Tuva och dom hade ju en hink med vatten brevid elden så det var ju bra.

Tror att det blir bättre till nästa gång.

Alla hennes kläder som var i ryggsäcken var blöta. he he men hon hade haft kul i all fall.

Men hon klagade på sina gummistövlar att det var hål i dom? Kollade och det var en limmad kant som hade släppt. Suck säger jag bara. Fick åka å köpa nya stövlar i dag. Passade då även på att köpa nya vinter stövlar till dottern.

Hon vart jätte nöjd.

Blöt men glad Tuva!

Dom nya skorna:

    Vart så himla nöjd!

Kramisar