Ullissa mitt liv, Vägen tillbaka

Alla inlägg under augusti 2013

Av Ullissa - 21 augusti 2013 22:06

Då har jag bakat och fixat lite här hemma. Jag måste få äta bröd annars vet jag att jag blir tokig. Så jag har bakat ett jätte gott Lchf bröd det är grovt men sååå gott med nyttigheter och mättande.

Passade även på att fixa lite mussli som jag har till yogurten på morgonen. Var inne lite för länge vill ha den lite ljusare. Men är gott ändå å med kanel smak.

Så nu har jag avnjutigt två goda mackor och ska nu sova så jag får äta god musli i morgon bitti.

Kramisar
Ullissa.

ANNONS
Av Ullissa - 21 augusti 2013 08:15

Då var första dagen avklarad med min Detox och jag var så duktig!!

Jag åt som jag skulle hela dagen. Vart dock jätte sugen och småhungrig vid fyra tiden och det var långt till middag så jag fick lägga in ett extra mellanmål än vad jag tänkt mig!  (redan ändrat i tidigare inlägg)

Men det gick bra med en näve nötter.


Var även och handlade massa Grönsaker och frukt så nu är hela kylen full. Vart så god mat till middag Med Ungsrostade rotfrukter och pannbiff.


Dagens mat/vatten intag:

7,30 5dl vatten

8,00 Frukost: 1 dl Yogurt, ½ dl nötblandning, ½ dl bär.

10,30 Mellis; 1st Banan, ½ dl nötblandning.

11,30 5dl vatten

12,00 Lunch: 1½ dl kokt pollock, 1dl äggsås, ½ tomat (åt ej upp)

13,00 5dl vatten

14.00 Mellis: 1 banan, 1 äpple, ½ dl yogurt lite linfrön, pumpakärnor, Solroskärnor

16,30 1 dl Nötter

18,30 3 dl vatten

19,00 Middag: 1 pannbiff, 1½ dl ungsrostade rotfrukter (Morot, Rödbeta, palsternacka) ½ dl sås.

21,00 5dl vatten.


Vatten Totalt: 2,3 Liter.


Frukosten:
 


Vart lite mycket nötter men jag hade inte så mycket hemma!

Men helt klart nöjd med vatten intaget.

Har även gjort en Matsedel för kommande veckan så att man vet vad man ska äta. Kommer med den i ett annat inlägg.


Nu nya tag i dag.


Kramisar

Ullissa

ANNONS
Av Ullissa - 20 augusti 2013 08:00

Då var det dax att ta tag i Gravid kilona!

Det har som sagt blivit aldeles för mycket av det goda under graviditeten och även nu första tiden efter. Jag har ca 8kg kvar att gå ner till innan.


För att få bukt med socker suget så har jag betstämt mig för att Detoxa mig i två veckor.

Detta innebär att jag ska sluta med alla snabba kolhydrater. Så som Pasta, Potatis, Ris, Mjölprodukter, Godis mm.

Jag får dock äta Rotfrukter och Frukt då jag Ammar och behöver lite kolhydrater.


Jag har skrivtit mattider som jag ska försöka att hålla och dom är samma tider som när jag var nyoppererad. Ska ju äta så jämt egentligen. Men har inte blivit så. ;(


Matiderna:

7,00 Frukost: Yogurt med musli och bär.

9,30 Melli Litens: Frukt

12,00 Lunch: Rester från gårdagen

14,00 Mellis Stor: ex Keso m, nötter eller Kesella med bär.

16,30 Mellis Liten: Nötter/Frukt

18-19 Middag: Vanlig mat ej kolhydrater

21,00 Kvällsfika (Något lätt eventuellt om jag är vaken)


Allt är ca tider.


Jag ska även haka på Heas Utmaning som startar nästa vecka med att röra på mig. Ska även starta lite denna vecka med. Har en promenad väg som tar ca 1 timme och är ca 5km. Inte så backig så här i början så det är skönt.


Här skas ner i vikt å återfå formen efter GRaviditeten!!!


Kramisar

Ullissa.

Av Ullissa - 16 augusti 2013 07:08

Hmm jag skulle vilja sova en hel natt. Men det får nog vänta tror jag. Så är det ju att vara småbarnsförälder...


Min lilla Älskling väckte mamma vid 05.30 och ville ha mat. sen somna hon om vid 06.00 Bara det att min väckarklocka ringde vid 06.30 då Stora Älsklingen ska på träningsläger och behöver skjuss! Hmmm det var inte snällt av lilla älsklingen att snuva mamma på sista timmens sömn!


Ska påpeka att nu ligger hon i min säng och snusar gott!!

 


Hoppas jag får sova en liten stund när jag kommer hem!


Kramisar

Ullissa!

Av Ullissa - 15 augusti 2013 20:11

Jag behöver dersperat hjälp!


Jag har som sagt 8 gravid kilon kvar och under graviditeten har jag tillåtit mig att äta det jag velat. Nu ska jag dock rycka upp mig och ta tag i mig själv så därför behöver jag Detoxa mig tänkte jag!


Inga kolhydrater alls under två veckor. Dock får jag äta frukt och grönsaker. Men inget bröd, pasta, ris, potatis mm.


Mitt problem är nu att vad ska jag äta under dagarna. Ska följa ett strikt schema hade jag tänkt så jag får bukt med allt.


Detta är mitt matschema men behöver tips på vad jag kan fylla det tomma med! Framförallt mellanmålen.


07,00 Frukost: Fil med hemmagjord musli


09,30 Mellis:


12,00 Lunch: Rester från gårdagen


14,30 Mellis:


17,30 Middag: Vanlig mat dock ej Kolhydrater men med mycket grönt


20-21,00 Kvällsfika: Nötter/ frukt


Vet inte om jag ska ha stadiga mellanmål eller om det bara ska vara frukt på den ena??

Som sagt behöver hjälp.


Lämna gärna råd i komentaren!


Kramisar

Ullissa

Av Ullissa - 15 augusti 2013 16:14

Då har jag äntligen startat med träningen igen!


Det vart en snabb promenad på ca 5km det tog mig en timme med barnvagn. Solen sken och det var ganska varmt så jag blev lite svettig.


Tanken är att jag ska gå denna runda 3ggr i veckan till att starta med. då blir det 180 min träning i veckan och 1,5 mil. så det kommer att bli toppen.


Jag har laddat ner Runkeeper. Ett litet problem bara den visar helt fel i distansen. Enligt den så har jag bästa kondisen och det stämmer ju inte riktigt. 9km på en timme är ju toppen ;) Eller inte önskar jag kunde springa så fort.....


 


Ja ja ska testa en annan app nästa gång! Sports tracker tänkte jag!


Kramisar

Ullissa!

Av Ullissa - 13 augusti 2013 08:26

Ja vad säger man!

Ställde mig på vågen nu på morognen. Inte kul alls jag har gått upp lite mer än ett kg! (kommer inte ens redovisa detta tar nästa vecka i stället) Jag kan inte påstå att jag har skött mig under veckan.

Det har blivit både godis och bullar. Sen så har jag märkt att jag har druckigt aldeles för lite vatten.. Inte alls samma mägnd som jag brukar. Har även varit lat när det gäller ut att promenera.


Dax att ta tag i sig själv. Så nu ska jag ladda hem appen runkeeper så jag har koll på hur långt jag går osv. Tuva startar skolan nästa vecka så då ska jag passa på att på morgonen när jag följt henne så ska det bli en power walk i en timme så jag rör på fläsket. Ska även komma ut denna vecka med tänkte jag!!


Ge faan i godis å onyttigt, Dricka mer och träna mer!! Ska ner!


Kramisar

Ullissa!

Av Ullissa - 13 augusti 2013 08:14

I går så hade vi besök av goda vänner.


Vi grillade och hade jätte ftrevligt. Precis innan det var dax att tända grillen så öppnade sig himlen precis som vanligt när vi ska grilla. Men regnet han å sluta innan vi skulle grilla så det var skönt.


Till förätt så åt alla Kräftor förutom jag!   Då jag är jätte alergisk mot skaldjur så fick jag sällt sitta och titta på! Å det värsta är att jag vet hur det smakar då jag fick min allergi först i tonnåren!

Jag svullnar upp i hela ansiktet sen så kliar det och jag blir röflammig och ofokuserad. Svullnar även i halsen Inte kul alls vill jag lova. Rör jag vid skaldjur så får jag även stark klåda i handen.

 

Ska påpeka att det är hemmafiskade Kräftor!! Åååå vad jag vill kunna äta dessa ser ju så gott ut.


Ja jag men grillningen var god den med. Grillade Kykling och fläskytterfile som serverades med min hemagjorda potatissallad.


Som avslutning vart det en Wallander film.


Som sagt trevligt i goda vänner lag!


KRamisar

Ullissa.

Besökare

Presentation


Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14   92kg       

16/11-15  91kg             +9kg


23/11-15 90kg            -1kg

7/12-15  89kg            -1kg

14/12-15 86.8kg        - 2,2kg

1/1-16    86,8kg        -0,2kg

18/1-16   86,5kg        -0,1kg

23/1-16   84,9kg        -1,6kg

4/4-16      89kg       +4.1kg

8/4-16    87,3kg        - 1.7kg

15/4-16   869kg       - 0,4kg

22/4-16  86,7kg       - 0,2kg

7/8-16   89,7kg          +3kg

14/8-16  87,8kg          -1,9kg

21/8-16  87,1kg         -0,7kg

28/8-16 86,8kg        -0,3kg

4/9-16  85,9kg        -0,9kg

11/9-16  84,6kg          -1,3kg

25/9-16 84,6kg         - 0kg

2/10-16 85,6kg           +1kg

9/10-16  83,7kg        - 1,9kg

16/10-16 89,9kg       - 0.9kg

 

Total vikt nedg         -8,2kg

 

Kvar att gå ner         12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

 

7/6-11:  Start          110,3kg 

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg        -5,7kg

         Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg          -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg          -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11   94,7kg         -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11  91,5kg         -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg          -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg          -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg          -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg            -1,1kg 

Januari (5v)

30/1-12  80kg           -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12  80,7kg       +0,7kg 

Mars (4v)

26/3-12   79,3kg        -1,4kg

April

16/4-12  79,1kg         -0,2kg

Maj

28/5-12  78,3kg        -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12    78kg        -0,3kg

Juli

23/7-12    76,8kg       -1,2kg

Augusti

28/8-12    76,8kg       -0kg

September

24/9-12    75,3kg       -1,5kg

Total nedgång         -35kg

 

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg   +4kg

Förlossnineg    95kg  +20kg

efter Graviditet   92kg -13kg

 

 

          

 

 

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Följ bloggen.

Follow Ullissa mitt liv!

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

Bloggar jag läser

Div. Länkar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se