Alla inlägg den 15 augusti 2013

Detox Hjälp!

Av Ullissa - 15 augusti 2013 20:11

Jag behöver dersperat hjälp!

Jag har som sagt 8 gravid kilon kvar och under graviditeten har jag tillåtit mig att äta det jag velat. Nu ska jag dock rycka upp mig och ta tag i mig själv så därför behöver jag Detoxa mig tänkte jag!

Inga kolhydrater alls under två veckor. Dock får jag äta frukt och grönsaker. Men inget bröd, pasta, ris, potatis mm.

Mitt problem är nu att vad ska jag äta under dagarna. Ska följa ett strikt schema hade jag tänkt så jag får bukt med allt.

Detta är mitt matschema men behöver tips på vad jag kan fylla det tomma med! Framförallt mellanmålen.

07,00 Frukost: Fil med hemmagjord musli

09,30 Mellis:

12,00 Lunch: Rester från gårdagen

14,30 Mellis:

17,30 Middag: Vanlig mat dock ej Kolhydrater men med mycket grönt

20-21,00 Kvällsfika: Nötter/ frukt

Vet inte om jag ska ha stadiga mellanmål eller om det bara ska vara frukt på den ena??

Som sagt behöver hjälp.

Lämna gärna råd i komentaren!

Kramisar

Ullissa

Dela · Kommentera

1:a träningen

Av Ullissa - 15 augusti 2013 16:14

Då har jag äntligen startat med träningen igen!

Det vart en snabb promenad på ca 5km det tog mig en timme med barnvagn. Solen sken och det var ganska varmt så jag blev lite svettig.

Tanken är att jag ska gå denna runda 3ggr i veckan till att starta med. då blir det 180 min träning i veckan och 1,5 mil. så det kommer att bli toppen.

Jag har laddat ner Runkeeper. Ett litet problem bara den visar helt fel i distansen. Enligt den så har jag bästa kondisen och det stämmer ju inte riktigt. 9km på en timme är ju toppen ;) Eller inte önskar jag kunde springa så fort.....

Ja ja ska testa en annan app nästa gång! Sports tracker tänkte jag!

Kramisar

Ullissa!

Dela · Kommentera

Tidigare månad - Senare månad

Tillbaka till Start!

Besökare

räknare

Presentation

Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Visa presentation

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14 92kg

16/11-15 91kg +9kg

23/11-15 90kg -1kg

7/12-15 89kg -1kg

14/12-15 86.8kg - 2,2kg

1/1-16 86,8kg -0,2kg

18/1-16 86,5kg -0,1kg

23/1-16 84,9kg -1,6kg

4/4-16 89kg +4.1kg

8/4-16 87,3kg - 1.7kg

15/4-16 869kg - 0,4kg

22/4-16 86,7kg - 0,2kg

7/8-16 89,7kg +3kg

14/8-16 87,8kg -1,9kg

21/8-16 87,1kg -0,7kg

28/8-16 86,8kg -0,3kg

4/9-16 85,9kg -0,9kg

11/9-16 84,6kg -1,3kg

25/9-16 84,6kg - 0kg

2/10-16 85,6kg +1kg

9/10-16 83,7kg - 1,9kg

16/10-16 89,9kg - 0.9kg

Total vikt nedg -8,2kg

Kvar att gå ner 12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

7/6-11: Start 110,3kg

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg -5,7kg

Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11 94,7kg -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11 91,5kg -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg -1,1kg

Januari (5v)

30/1-12 80kg -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12 80,7kg +0,7kg

Mars (4v)

26/3-12 79,3kg -1,4kg

April

16/4-12 79,1kg -0,2kg

Maj

28/5-12 78,3kg -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12 78kg -0,3kg

Juli

23/7-12 76,8kg -1,2kg

Augusti

28/8-12 76,8kg -0kg

September

24/9-12 75,3kg -1,5kg

Total nedgång -35kg

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg +4kg

Förlossnineg 95kg +20kg

efter Graviditet 92kg -13kg

Nya Mål och Belönningar

Gamla Mål och belöningar

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Visa statistik

Följ bloggen.

Gästbok

Gå till gästboken

Kalender

Må

Ti

On

To

Fr

Lö

Sö

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

12

14

17

18

19

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Tidigare år

För 12 år sedan
- Vecka 16.

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

2016
2015
- December (7)
- November (2)
2014
- Mars (4)
- Januari (1)
2013
- Augusti (11)
- Juli (6)
- Juni (8)
- Maj (11)
- April (3)
- Mars (18)
- Februari (3)
- Januari (1)
2012
2011

Bloggar jag läser

Div. Länkar

Räkna BMI

Ovido - Quiz & Flashcards