Direktlänk till inlägg 20 augusti 2013
Då var det dax att ta tag i Gravid kilona!
Det har som sagt blivit aldeles för mycket av det goda under graviditeten och även nu första tiden efter. Jag har ca 8kg kvar att gå ner till innan.
För att få bukt med socker suget så har jag betstämt mig för att Detoxa mig i två veckor.
Detta innebär att jag ska sluta med alla snabba kolhydrater. Så som Pasta, Potatis, Ris, Mjölprodukter, Godis mm.
Jag får dock äta Rotfrukter och Frukt då jag Ammar och behöver lite kolhydrater.
Jag har skrivtit mattider som jag ska försöka att hålla och dom är samma tider som när jag var nyoppererad. Ska ju äta så jämt egentligen. Men har inte blivit så. ;(
Matiderna:
7,00 Frukost: Yogurt med musli och bär.
9,30 Melli Litens: Frukt
12,00 Lunch: Rester från gårdagen
14,00 Mellis Stor: ex Keso m, nötter eller Kesella med bär.
16,30 Mellis Liten: Nötter/Frukt
18-19 Middag: Vanlig mat ej kolhydrater
21,00 Kvällsfika (Något lätt eventuellt om jag är vaken)
Allt är ca tider.
Jag ska även haka på Heas Utmaning som startar nästa vecka med att röra på mig. Ska även starta lite denna vecka med. Har en promenad väg som tar ca 1 timme och är ca 5km. Inte så backig så här i början så det är skönt.
Här skas ner i vikt å återfå formen efter GRaviditeten!!!
Kramisar
Ullissa.
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 | 9 |
10 |
11 | |||
12 |
13 | 14 |
15 | 16 | 17 |
18 |
|||
19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|