Alla har vi svackor lite då och då. Men knepet är att inte ge upp.
Jag har gett upp många gånger. Då det varit stora motgångar och sorg i mitt liv de senaste åren. Men i tanken längst in har jag aldrig gett upp. Å denna gången ska jag nå mitt mål.
Dåligt minus på vågen denna vecka och en mage som krånglar är inte kul. Maten har funkat bra och jag rör på mig mer än vanligt. Men jag ska inte ge upp denna gången. Jag ska fixa det.
Fortsätta att planera för nästa vecka, upp på hästen igen som man säger.

Jag har nu klarat av 20 dagar utan socker och det går riktigt fint. Det har varit svårt vissa gånger speciellt då barnen fått sitt lördagsgodis. Men det blir lättare och lättare. Bara 10 dagar kvar så har jag nått mitt mål! 30 dagar utan socker. Dvs Godis, kakor, bullar, chips och rent socker.

Kan jag Så kan alla. 

Var hos min bror med familj i går och där bevisar Vv att man kan leva precis som vanligt om man bara tänker efter en extra gång och planerar.
Det serverades Hamburgare till middag och jag kunde äta 1st. Vart 15sp och det var det så värt. Sen istället för mer onyttigt tog jag av dom nyttiga tillbehören som sallad, gurka och tomat. ?
Kunde tom ta ett glas vin när jag kom hem.
Har 30 smartpoints (Sp) att äta för varje dag och lite veckobonus (Vb)
I går vart totalen 34 Sp. Så 4st från veckobonusen helt klart Ok.

Nyttigare go fika.
Mugcake (3sp) med vanilj visp (3sp) 6Sp.
Så gott kan jag säga. 
Enda sockret ät det som är i vaniljvispen (tänkte inte på det nu när jag kör sockerfritt så det fick gå)

Ha nu en toppen fin söndag 

Kramisar Ullissa

Är nöjd med att röra mig denna vecka.

Måndag: 30 min powerwalk
Tisdag: 30 min powerwalk
Onsdag: 30 min masagestol
Torsdag: 30 min powerwalk
Fredag: 30 min masagestol

Totalt antal steg (sö-fr) 75481.
Målet är minst 10000 steg om dagen.

Nått mina stegmål trots att jag setat inne på kontoret hela veckan ?
Nästa vecka är det ute hos kunder så då blir det massa cykla och gå. Härligt.

Så här laddar jag upp vid mitt skrivbord på dagarna så att jag inte ska falla för frestelser. Vatten kannan måste finnas där. Annars kommer jag ej upp i minst 2l vatten om dagen. Mina uteveckor är det vattenflaska som gäller.

Kramisar Ullissa