Ullissa mitt liv, Vägen tillbaka

Inlägg publicerade under kategorin .Mat & Vatten

Av Ullissa - 20 augusti 2013 08:00

Då var det dax att ta tag i Gravid kilona!

Det har som sagt blivit aldeles för mycket av det goda under graviditeten och även nu första tiden efter. Jag har ca 8kg kvar att gå ner till innan.


För att få bukt med socker suget så har jag betstämt mig för att Detoxa mig i två veckor.

Detta innebär att jag ska sluta med alla snabba kolhydrater. Så som Pasta, Potatis, Ris, Mjölprodukter, Godis mm.

Jag får dock äta Rotfrukter och Frukt då jag Ammar och behöver lite kolhydrater.


Jag har skrivtit mattider som jag ska försöka att hålla och dom är samma tider som när jag var nyoppererad. Ska ju äta så jämt egentligen. Men har inte blivit så. ;(


Matiderna:

7,00 Frukost: Yogurt med musli och bär.

9,30 Melli Litens: Frukt

12,00 Lunch: Rester från gårdagen

14,00 Mellis Stor: ex Keso m, nötter eller Kesella med bär.

16,30 Mellis Liten: Nötter/Frukt

18-19 Middag: Vanlig mat ej kolhydrater

21,00 Kvällsfika (Något lätt eventuellt om jag är vaken)


Allt är ca tider.


Jag ska även haka på Heas Utmaning som startar nästa vecka med att röra på mig. Ska även starta lite denna vecka med. Har en promenad väg som tar ca 1 timme och är ca 5km. Inte så backig så här i början så det är skönt.


Här skas ner i vikt å återfå formen efter GRaviditeten!!!


Kramisar

Ullissa.

ANNONS
Av Ullissa - 15 augusti 2013 20:11

Jag behöver dersperat hjälp!


Jag har som sagt 8 gravid kilon kvar och under graviditeten har jag tillåtit mig att äta det jag velat. Nu ska jag dock rycka upp mig och ta tag i mig själv så därför behöver jag Detoxa mig tänkte jag!


Inga kolhydrater alls under två veckor. Dock får jag äta frukt och grönsaker. Men inget bröd, pasta, ris, potatis mm.


Mitt problem är nu att vad ska jag äta under dagarna. Ska följa ett strikt schema hade jag tänkt så jag får bukt med allt.


Detta är mitt matschema men behöver tips på vad jag kan fylla det tomma med! Framförallt mellanmålen.


07,00 Frukost: Fil med hemmagjord musli


09,30 Mellis:


12,00 Lunch: Rester från gårdagen


14,30 Mellis:


17,30 Middag: Vanlig mat dock ej Kolhydrater men med mycket grönt


20-21,00 Kvällsfika: Nötter/ frukt


Vet inte om jag ska ha stadiga mellanmål eller om det bara ska vara frukt på den ena??

Som sagt behöver hjälp.


Lämna gärna råd i komentaren!


Kramisar

Ullissa

ANNONS
Av Ullissa - 22 maj 2013 21:35

Ja ha då var det gjort igen!

Jag har ätit som jag inte borde....

Jag var egentligen inte sugen på någon middag i dag. Men i kylskåpet stod en byrk med ris från i går.

Hmmm detta vart jag såkart sugen på! Så jag värmer detta och har på lite smör och grillkrydda.

Jätte gott enligt mig. Det var ca2-2½ dl ris.


Men jag har aldrig ätit bara ris förut utan max ½dl till maten. Detta får jag lida för nu i kväll.

Jag har världens uppbåsta mage, Gasig som bara den och så lite sammandragningar på det av bäbismagen. Inte kul alls.


Så nu vet jag att jag inte får äta massa ris till middag något mer för då sväller min mage upp som bara den.

Men bäbis har nu blivit så stor att jag inte får pats med så mycket när jag äter. Tror att det var därför jag reagerade så starkt på riset, Så nu får jag nog snällt ta å äta som jag gjorde direkt efter op. Lite men ofta ca7ggr om dagen! Hoppas det hjälper.


Nu börjar kramperna i magen släppa så jag ska snart gå å sussa. Tror jag har lärt mig min läxa för i dag!


Kramisar

 

Av Ullissa - 10 maj 2013 09:45

Jag har som sagt väldigt svårt att få i mig dricka. Men jag fick detta recept på Nyttigare IsThe av min gulliga granne. Sååå gott och inget vanligt socker i men lagom söt ändå.


IsThe

5 the påsar Frukt (ex persika eller Citron)

1L Hett vatten

1 Tetra oblandad Lättdryck (ex Fläder eller persika Efter smak.)

Massa Isbitar


Koka vatten, Häll i en bunke eller kanna (som tål hett vatten) Sätt i The påsarna.

Låt stå och tra i ca 10 min (kan bli beskt om det står längre)

Ta sen bort thepåsarna och ställ in i Kyl/frys (beroende på hur snabbt du vill att det ska svalna)

När det är kallt så häll i Lättdrycken tillsätt nån Dl vatten till (smaksak) Rör om.

Ha i massa isbitar i ett glas. Häll på Isthet.

Sätt dig på en solig plats och Njuuut!


 

Av Ullissa - 7 mars 2013 19:55

Fösta dagen på halvtid gick riktigt bra!


Dagen startade med vattengympa kvart i åtta. 30 min i varmt vatten är såå skönt. sen var det iväg till jobbet och startade kl nio. Jobbade till ett. tänkte inte på att ta med mig någon mat i dag men ska nog göra det i fortsättningen för jag tog en massa kakor vid elva när jag var inne en sväng på lokalen. Nu är det bara på Torsdagar jag jobbar till ett,

En vanlig dag så börjar jag halv åtta och då slutar jag halv tolv. Vet inte hur hungrig jag är då eller om jag hinner hem å äta lunch?


I morgon ska jag ta med mig lunch men se om jag äter den på jobbet eller hemma? Beror på som sagt hur hungrig jag är. Sen så var jag lite slarvig med mellanmål i dag. Kan vara så att jag behöver ett mellanmål till vid elva då jag äter sen lunch på Torsdagar!


Men som sagt vid ett så mötte jag upp en kompis tog en sväng i C. Kom hem till två.

Kunde vila och ta det lungt.


Tror att detta med halvtid kommer att funka fram till maj då jag blir helt ledig!


Nu en tidig sänggång då jag är trött!

Kramisar

 

Av Ullissa - 3 mars 2013 21:29

Hmmm då var det dag fyra på min socker avgiftning! Inget godis, bullar, kakor och annant onyttigt på Fyra dagar. Jag känner mig så stolt.

Men i dag så har det inte varit lätt. Har varit så sugen flera gånger och det har inte varit kul.


Men värst är nu på kvällen. Jag sitter ensam hemma och är såååå sugen på någonting? Har tagit lite melon och 4st kex, sen nu lite nötter men jag är fortfarande sugen.

Har glass i frysen, choklad i kylen och choklad i en skål i bokhyllan, men jag har inte rört någonting ännu. Ska nog snart gå och lägga mig snart tror jag så jag inte tar något!

Känns precis som med rökningen men detta är svårare att bli av med suget. inte kul alls.


Vattnet i dag har varit sådär. men vågar inte dricka mer i kväll för då kommer jag inte sova utan bara springa och kissa hela natten. det är inte kul. Räcker med min foglossning!


Nu ska jag försöka att sova ha det gott. Hoppas på en bättre dag i morgon med mindre sug!


Kramisar

 

Av Ullissa - 3 mars 2013 13:35

Då våt det dax för mitt nyttiga mellan mal. Visst det slår inte en god saftig bulle men det var betydligt mer mättande och nyttigt.
Blomkåls bitar, Paprika bitar, pistagenötter och en kopp kaffe. Lätt att ta med sig och håller länge.
Vatten drickandet har varit så där i dag. Jag var bättre i går. Men dagen är inte slut.

Av Ullissa - 2 mars 2013 21:38

I dag så har det gått bra på jobbert efter sjuksrivning. Haft lite ont i höfterna men det har gått.


Avslutade dagen med en Biokväll med familjen i Kista Galleria. Det blev god mat i foodcorten glömde dock bort att jag inte skulle äta så mycket kolhydrater så det vart pommes till Gyrosen. Men men tog däremit inget godis till ilmen utan Popcorn och smaksatt vatten. Känner mig riktigt stolt!

Och I dag på dagen när jag jobbade så har jag ätit bra med. Inget onyttigt här inte. *ler*


Filmen som familjen såg vart Röjar Ralf. Riktigt rolig.

 


Nu ska jag sova! Trött som bara den. Godnatt


Kramisar

 

Besökare

Presentation


Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14   92kg       

16/11-15  91kg             +9kg


23/11-15 90kg            -1kg

7/12-15  89kg            -1kg

14/12-15 86.8kg        - 2,2kg

1/1-16    86,8kg        -0,2kg

18/1-16   86,5kg        -0,1kg

23/1-16   84,9kg        -1,6kg

4/4-16      89kg       +4.1kg

8/4-16    87,3kg        - 1.7kg

15/4-16   869kg       - 0,4kg

22/4-16  86,7kg       - 0,2kg

7/8-16   89,7kg          +3kg

14/8-16  87,8kg          -1,9kg

21/8-16  87,1kg         -0,7kg

28/8-16 86,8kg        -0,3kg

4/9-16  85,9kg        -0,9kg

11/9-16  84,6kg          -1,3kg

25/9-16 84,6kg         - 0kg

2/10-16 85,6kg           +1kg

9/10-16  83,7kg        - 1,9kg

16/10-16 89,9kg       - 0.9kg

 

Total vikt nedg         -8,2kg

 

Kvar att gå ner         12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

 

7/6-11:  Start          110,3kg 

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg        -5,7kg

         Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg          -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg          -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11   94,7kg         -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11  91,5kg         -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg          -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg          -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg          -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg            -1,1kg 

Januari (5v)

30/1-12  80kg           -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12  80,7kg       +0,7kg 

Mars (4v)

26/3-12   79,3kg        -1,4kg

April

16/4-12  79,1kg         -0,2kg

Maj

28/5-12  78,3kg        -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12    78kg        -0,3kg

Juli

23/7-12    76,8kg       -1,2kg

Augusti

28/8-12    76,8kg       -0kg

September

24/9-12    75,3kg       -1,5kg

Total nedgång         -35kg

 

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg   +4kg

Förlossnineg    95kg  +20kg

efter Graviditet   92kg -13kg

 

 

          

 

 

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Följ bloggen.

Follow Ullissa mitt liv!

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7 8 9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

Bloggar jag läser

Div. Länkar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se