Ullissa mitt liv, Vägen tillbaka

Inlägg publicerade under kategorin .Mat & Vatten

Av Ullissa - 1 mars 2013 19:38

Precis innan jag vart gravid så var jag så himla nöjd med min vikt. 5kg kvar till målvikt och jag mådde toppen. Det enda som störde mig var min överflödiga hud på magen.

Hade även en dröm att bli gravid igen innan bukplastiken och den har nu gått i uppfyllese. Lycklig som bara den,


Men nu till mitt bekymmer. Jag har fått sådan vikt panik. Visst den har lättat lite men jag har fått ta till lite åtgärder.


Jag har fått kasta ut vågen här hemmifrån för jag vägde mig var och varannan dag och bara såg hur den gick uppåt och jag mådde jätte dåligt. Vist det är en anledning som jag går upp i vikt. Men har man bara gått ner det senaste året så mådde jag jätte dåligt.


Jag har även ändrat mina matvanor.

Jag äter större portioner, Jag struntar i mer om jag dumpar bara jag får äta det jag är sugen på!

Detta har nu varit massa KOLHYDRATER, som Vitt bröd, Pasta, Ris mm men även en massa bullar och kakor. Kan även numera äta godis har jag kommit på.

Detta är inte bra det heller.


När jag vägde in mig hos min Barnmorska hade jag gått upp nästan 4kg och det kändes inte bra på så kort tid.

Sist jag vägde mig själv vägde jag 83kg och det kändes sådär. men då var jag i v.12 kändes ganska ok. Nu vet jag faktiskt inte vad jag väger men jag vägde mig i förrgår hos en vän och då väde jag helt plötsligt 86? vet inte om det stämde men jag fick panik det var ioförsig kvällsvikt och med kläder på. Dom andra gångerna har det varit Förmiddags vikt. Men hallå 11kg och jag är bara halvägs i graviditete! Inte bra känner jag.

Får se vad Barnmorskan säger på tisdag då jag ska dit på mitt första besök sen inskrivningen. Vad vikten visar hos henne.


Min plan nu för att inte äta sötsaker är att så mycket som möjligt undvika Kolhydrater som möjligt. Deffenetivt försöka att inte äta Godis och Bullar det är Tabu. Hoppas att det hjälper.


Sen så måste jag komma igång med promenader och lite lätt träning. Har ju inte kommit igång sen jag var jätte sjuk i Blodförgiftningen. Inte bra alls. Så jag vet varflör jag går upp som jag gör.

Har nu bara mig själv att peppa och sköta mig. Sen så får jag massa stöd från min sambo som ser hur dåligt jag mår! Synd bara att jag blir så arg när han påpekar att jag äter onyttigt och inte rör på mig som jag ska. Han har ju RÄTT!

Skyller på Graviditets hormoner vet att han egentligen bara vill mitt bästa.


Nu ska jag PROMENERA och ÄTA RÄTT!


Här ska inte gås upp så mycket mera.

Måste säga att jag har skött mig jätte bra i två dagar. och jag drar ner mer å mer även på kolhydrater som mackor. Duktiga jag.


Ha nu en toppen kväll det ska jag ha.


Kramisar

 

ANNONS
Av Ullissa - 20 oktober 2012 20:42

Då var det helg igen!

Jag har nu märkt efter en rellativt bra vecka att jag måste verkligen hålla mina mattider annars så blir det mycket småätande.


I dag så har jag inte ätit så mycket Men det har blivit en hel del onyttigt och småätande.

Jag har inte varit hungrig på nästan hela dan.

Min mat i dag:

8.00 Frukost: Macka med lever pastej

11-12 Fika: med 2st bullar.

13.30 Lunch: Macka med leverpastej

18.00 Middag:1 dl  Kålpudding med en liten potatis

20.00 kvällsfika: ½ dl glass med 3st maränger och lite kola sås :(((

20.30 Kvällsfika2: 1 dl popcorn


Inte mycket som ni kanske ser men massa med onyttigt som bullar å glass samt vitt bröd.

Även i går så vart det en del bullar då jag hade ljusparty. då vart det 2 st bullar och två kakor under kvällen men då vart det ingen kvällsfika istället och maten resten under dagen var jätte bra.

Samt att jag tränade härligt.


Ja glömde nästan att det har nästintill blivit noll med Vatten i dag så vid tre tiden fick jag en sån där härlig huvudvärk som man kan få då.


Jag vet vad jag gör för fel och tycker inte synd om mig själv i dag var en lat dag men kunde ha låtit bli bullarna i går på ljuspartyt kunde ha tagit skorpor i stället........


Nya tag i morgon.


Kramisar  

ANNONS
Av Ullissa - 18 oktober 2012 22:35

I dag var en riktigt bra mat dag. Jag har lyckats att undvika alla fällor så som vitt bröd och andra onyttigheter.


Dagens mat:

7,30 Frukost: 1 st knäcke macka, 1 skiva ost och en skiva prickigkorv.

Vatten 1x3dl och 1x2dl

9.30 Mellis: 1dl fil, 1dl flingor.

12,30 Träna 25 min.

Vatten 2x3dl

13,15 Lunch: 1dl gräddstuvad lever och 1dl gurka.

Vatten 1x3dl

15,30 Mellis: ½ banan, ½ dl Keso, 2msk nötblandning.

Vatten 1x3 dl

19,30 Middag: ½dl Bulgur, 1dl tonfisk i tomat sås.

Vatten 1x3 dl

20,30 Kvällsfika: 1dl nötter, 1 st knäcke macka, 1st prickikorv, 1 skiva tomat.


Vatten totalt: 6x3 + 1x2 dl =2 liter


Helt kalrt nöjd även vattnet var bra i dag å inte överkonsution.


Kramisar

 

Av Ullissa - 17 oktober 2012 22:13

Ja vad kan man säga om detta inte mycket. Jag skötte mig perfekt i två dagar men i dag så har jag haft en lat dag ang träningen men orkade faktist inte i dag å jag måste lyssna på min kropp. Maten har jag skött ganska bra när det gäller mat tider men jag har inte alls ätit så nyttigt i dag som dom andra dagarna.


Min mat i dag:

7,00 Frukost: 3st Fullkorns skorpor

Vatten 3x3dl

9.45 Mellanmål: Mannagryns gröt, 2tsk Lättsockrad sylt.

Vatten 2x3 dl

13.00 Lunch: 1dl kyckling paj, 1dl sallad, 1msk dressing.

10st Socker fria frukt kålor.

15.00 Mellanmål:2st polarkakor, 4 skivor ost, 2tsk lättsockrad sylt.

Vatten 2x3dl

18.20 Middag: 1dl Makaronipudding, 1dl sallad, 1msk dressing.

Vatten 1x3dl

20.30 Kvälls fika: 2 små Scones med ost och lättsockrad sylt.

Vatten 1x3 dl


Vatten totalt: 9x3= 2,7 liter vatten


Ja denna lista talar för sig själv undrar om det var mannagryns gröten som triggade igång mitt sötsug? Har blivit en hel del Sylt i dag om dock än lättsockrad så är det ialla fall sylt. Sen var det ju fruktkålorna och det vita brödet. Suck säger jag bara! Får nog starta min dag som i går eller i förrgår. Men havregrynsgröt istället å se om det blir bättre med socker tarmen?

Men jag startar med havregryns gröt tror jag än att ta det som andra mål.


Bara att fundera över det hela å trätta till problemet. Bra när man skrivit upp så här så man ser exakt. Har ju även drukigt mindre i dag men ligger fortfarande på en bra nivå!


Kramisar

 

Av Ullissa - 17 oktober 2012 09:05

I går var en bra mat dag det med! Visst jag åt lite onyttigt till kvälls fika men inte mycket!


8.00 Frukost. 1st knäcke macka, 3skivor leverpastej

Vatten: 2x3dl

9.30 Mellis: 1dl havregynsgröt, ½ dl mjölk, 2 tsk lättsockrad sylt.

Vatten: 4x3dl

11.30 Träna 25 min.

12.15 Lunch: 1dl kyckling, ½ dl bulgur, 1 dl sallad, 2msk bearniessås.

Vatten: 2x3dl

15.00 Mellis: 1 st banan, ½ dl keso, ½ dl nötmix.

Vatten: 2x3dl

18.00 Middag: 1st liten potatis, 1 st fiskekaka, 1dl rivnamorötter, 2tsk smält smör.

20.00-22.00 Kvällsfika: 2dl nötmix, 1dl sockerfria Winwrgum, 4dl cola zero.


Vatten totalt under dagen: 10x3= 3liter vatten


är som sagt nöjd med min dag och ätandet.

Har lite träningsverk i dag men ska träna lite i dag med är ju så skönt när man är klar!


Kramisar

 

Av Ullissa - 16 oktober 2012 08:34

Ja dessa bekymmer man har när man är kvinna!

I gårkväll så kände jag mig så uppsvällt över magen? Inte kul alls men så tog jag almenackan och räknade efter. Det är ett par dagar till min vecka. Jag har märkt att precis innan mensen så svullnar min mage och jag går upp i vikt inte som andra att dom har detta precis när mensen startar utan jag har precis innan. Det är jätte jobbigt.

Har aldrig haft dessa problem innan då jag var 35kg tyngre? Hade dom kanske men kände inte av det alls då. Tror att pga mindre mage så känner och ser jag hur svullen jag är?


Vägde mig även i dag och det jag hade gått upp i går hade jag tappat till i dag och nästan ett helt kg på ett dygn låter lite konstigt men jag har som sagt druckit dåligt under helgen och sen så är det ju veckan innan mens så jag tror jag har samlat på mig lite vätska och därför så är jag även svullen?

Hoppas jag har rätt för annars så vet jag inte varför?


Visst jag tränade, åt som jag skulle och drack massa med vatten i går så det kan ju även ha en effekt. Nu är jag i alla fall inte orolig längre för det där kilot som var pluss på vågen för det är borta. Bara 0.5kg kvar till att vara under 25 på Bmi skalan. Jippi snart där.


Softa lite nu på morgonen innan man sätter lite fart och fixar lite här hemma samt träna lite. Längtar tills jag får röra på mig är ju så skönt, Har lite träningsvärk i dag.


Kramisar

 

Av Ullissa - 15 oktober 2012 20:54

I dag så har jag ätit riktigt bra.

Fick dock kasta om på middagen och kvällsfikat då Tuva har träning och vi är inte hemma förens 19.15 Tog därför ett mellanmål vid 17 och sen middagen när vi kom hem. Hör å häpna så är jag inte sugen nu på kvällen och snart ska jag gå och lägga mig.


6,30 Frukost: 2dl havregryns gröt, ½ dl mjölk.

Vatten 3x3dl

9,30 Mellanmål: 2 fullkornsskorpor och 1st tomat.

12.00 Tränade 20 min

Vatten 3x3dl

12.30 Lunch: 1 ½ dl kyckling paj, 1dl Grönsaker, 2msk dressing.

Vatten 1x3 dl

15,00 Mellanmål: ½ dl fil, 1dl Flingor, 1st knäckemacka med 2 skivor leverpastej och 1/4 tomat.

Vatten 1x3 dl

17,00 Mellanmål: 1st banan, ½ dl Keso, ½ dl nötmix.

Vatten 2x3 dl

19.30 Middag: 1st liten potatis, 2st fiskekaker, 1dl Rivna morötter, 1msk skirat smör.

Vatten 1x3 dl


Min Lunch:

 

För att inte lägga upp för mycket på tallriken så kommer jag att återgå till att äta på en anschett. Som jag gjorde tidigare samt att försöka att äta så långsamt och tugga nogrant. Jag blir mätt och behöver inte mera! Har inte ätit för mycket förut heller men jag märker att ögat blir mättare av att äta på en liten tallrik än vad det är på en vanlig. Ser ju så lite ut.


Vatten totalt under dagen: 11x3 dl = 3,3 liter! Härligt. (lite mycket men då tränade jag och då dricker jag massor)


En riktigt bra dag ätit 6ggr och bra mat. Varierat och inte för mycket eller för lite., Samt att jag har fått i mig massa med nyttigt och vra vatten.


Så stolt över mig själv!


Kramisar

 

Av Ullissa - 15 oktober 2012 09:39

Då var det ett faktum!

Jag har gått upp 1kg på en vecka! Suck säger jag bara. Nu börjar sjuksrivningen och dåligt ätande att ta ut sin rätt.

Detta är inte kul men tristressen och att inte få träna har fått en till att börja småäta och det är inte bra och det är mycket mackor och onyttigt som står på menyn!

Som jag skrev i förra veckan så är det nu bara att ta tag i sig själv och göra som man ska!


Har nu börjat skriva upp exakt vad jag äter och tänker göra det resten av sjuksrivningen och sköta mina mattider inte småäta där imellan samt sluta äta mackor till mellanmål är ju bara tom bukfylla.


Kommer även fom i dag att börja träna lite försiktigt. Inte mycket men lite crosstrainer och sittups och kanske dipps. Men får känna efter vad jag klarar varje dag. Och träna lite varje dag kommer jag å göra om det så är bara för 10min.


Håll tummarna nu att jag klarar detta! Vilket jag kommer att göra.............


Kommer även att föra in min matdagbok här på bloggen så ni kan holla koll på mig ;)


Kramisar.

Besökare

Presentation


Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14   92kg       

16/11-15  91kg             +9kg


23/11-15 90kg            -1kg

7/12-15  89kg            -1kg

14/12-15 86.8kg        - 2,2kg

1/1-16    86,8kg        -0,2kg

18/1-16   86,5kg        -0,1kg

23/1-16   84,9kg        -1,6kg

4/4-16      89kg       +4.1kg

8/4-16    87,3kg        - 1.7kg

15/4-16   869kg       - 0,4kg

22/4-16  86,7kg       - 0,2kg

7/8-16   89,7kg          +3kg

14/8-16  87,8kg          -1,9kg

21/8-16  87,1kg         -0,7kg

28/8-16 86,8kg        -0,3kg

4/9-16  85,9kg        -0,9kg

11/9-16  84,6kg          -1,3kg

25/9-16 84,6kg         - 0kg

2/10-16 85,6kg           +1kg

9/10-16  83,7kg        - 1,9kg

16/10-16 89,9kg       - 0.9kg

 

Total vikt nedg         -8,2kg

 

Kvar att gå ner         12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

 

7/6-11:  Start          110,3kg 

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg        -5,7kg

         Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg          -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg          -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11   94,7kg         -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11  91,5kg         -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg          -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg          -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg          -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg            -1,1kg 

Januari (5v)

30/1-12  80kg           -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12  80,7kg       +0,7kg 

Mars (4v)

26/3-12   79,3kg        -1,4kg

April

16/4-12  79,1kg         -0,2kg

Maj

28/5-12  78,3kg        -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12    78kg        -0,3kg

Juli

23/7-12    76,8kg       -1,2kg

Augusti

28/8-12    76,8kg       -0kg

September

24/9-12    75,3kg       -1,5kg

Total nedgång         -35kg

 

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg   +4kg

Förlossnineg    95kg  +20kg

efter Graviditet   92kg -13kg

 

 

          

 

 

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Följ bloggen.

Follow Ullissa mitt liv!

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7 8 9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

Bloggar jag läser

Div. Länkar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se