Inlägg publicerade under kategorin .Mat & Vatten
Nu har jag sammanställt alla förslag jag fick om mellanmål!
Detta är vad jag kan tippsa om:
Bra Mellanmål:
Nöt/Musli bars
Morötter (Skalade i en påse)
Nötter
Torkad frukt
Havre kex
Gurk stavar
Frukt
Keso mellanmål
Kanleknäcke
Wasa Sandvisch
Dessa mellanmål är lätta att ta med sig i väskan eller så går vissa bra att
handla snabbt i butiken om man glömt att ta med sig!
Jag som är på språng hela dagarna måste ha lätta mellanmåt att ta med!
Glöm inte Era mellanmål!
Kramisar
Jag behöver all hjälp jag kan få!
Jag måste få hjälp med förslag till bra mellanmål?
Dom skall helst vara lätta att göra, man skall kunna ta med sig å ha i väskan och gärna hålla i ett par timmar då det är mest ef mellanmålet jag har idetorka på!
Gärna nyttigt med får det vara!
Äter en knäcke macka på fm vid nio sen lunch, efter det så tar jag en banan. Mellisen vid fyra tiden är problemet! Då vi inte kan äta middag förenns kl 18.
Uppskattar all hjälp jag kan få!
Kramisar
Ja då var första dagen avklarade efter semestern! Den har gått bra en lugn dag på jobbet. Men nu på kvällen så har det inte varit lika kul. Jag håller på att få migrän! Suck inte kul har tagit lite värktabletter å sen så blir det en tidig kväll för min del.
Inte mycket till skrivande i dag!
I dag till lunch så åt jag för första gången kebabb med bröd! Det var riktigt gott men jag pillade bort en del av brödet. Å sen så orkade jag naturligt vis inte ens hälften, men gott var det å jag dumpade inte.
I morgon så är det vägdag. Känns rikgtigt bra faktiskt så jag ser fram emot resultatet i morgon! Känns ialla fall som att det kommer att visa ett bra resultat!
Kramisar
Hur kan färska rödbetor vara så goda?
Att jag inte har upptäckt det tidigare! Kokta varma rödbetor till pyttipanna är ju så gott å sen dan efter om det blir något kvar kan man fräsa upp dom tärnade i lite olja å kryddor! Blir mumsigt värre!
Har alltid trott att det skall vara så krångligt med färska rödbetor! Men det är ju jätte enkelt!
I dag så har vi städat Tuvas rum! Det vart en halv sopsäck att kasta! Hon samlar på sig lite tror jag ! Sen så när vi var kalra så fick hon mina gamla Barbidockor som jag hade när jag var liten! Men hon fick förhållnings order om att vara rädd om dom å fint i sitt rum! Annars så tar jag tillbaka dom! Hon har nu lekt med dom hela dagen!
Nu skall här tittas på Robinson å mysa i soffan! Ännu mår man inte bra! Tog den sista energin till att städa tuvas rum!
Kramisar
Hur mår jag just nu då? Jag mår Toppen kan jag lätt säga! Det känns riktigt bra det känns verkligen att jag har tappat massor i vikt! (Trots att jag inte ser det i spegeln)
Jag äter som jag skall och jag dricker nästan som jag skall! Alla målen jag skall få i mig får jag i mig!
Hur ser egentligen min mat dag ut undrar nog flera?
Så här ser det ut:
06,00 Frukost: Mannagrynsgröt 2dl.
09,00 Mellis: Dubbelknäckemacka med tex Baconost och paprika.
11,00 Lunch: Matlåda från gårdagens middag ca 2dl ink grönsaker.
14,00 Mellis: En Frukt.
16,00 Mellis: 1-2st Kanel knäcke.
18,00 Middag: 1st fläskfile bit, ½dl ris (max) ½dl champinjonsås,
En Broccoli och en blomkås bit.
20,00 Mellis: 2dl Fil med 2msk musli.
Alla sju målen får jag i mig! Jag dricker som mest vatten från morgon fram till middagen! Inte så mycket på kvällen! Vill inte behöva gå på toaletten på natten!
Ikea i dag var ingen lätt dag! Mycket folk och så var vi på ikea i kungenskurva! Detta ikea är alldeles för stort inget roligt alls att gå där! men mamma ville prompt dit. men aldrig mer den ikea utan det blir den i Barkaby istället! Mycket trevligare där!
Hittade allt det jag skulle ha å lite till som vanligt! Behövde lite mer anschetter som jag äter på får ju diska hela tiden annars ju! Sen så behövde jag en skåpsdörr till min nya pyssel hylla som jag numera har i köket! Kommer att bli så fint!
Kramisar
Jag verkligen älskar Icas Plock salladsbyffe dom har börjar med!
Visst det är väll inte den billigaste lunchen men den är jätte god och passar mig som är GBP op!
Jag är även allegisk mot räkor så sån sallad kan jag inte heller äta "Snyft"
Men tillbaka till min nya lunchsallad! (Inte varje dag då) Man får ta precis hur lite/mycket man vill för att dom väger salladen! 99kr/kg (Dyrt)
Å det som är ännu bättre jag kan ta bara precis det jag tycker om!
Min lunch sallad brukar hedanefter bestå av: Isbergsallad, Rödlök, Coctailtomat, Majs, Rivenmorot, Lite past, Kycklingtärningar och ett kokt ägg. Lite dressing vid sidan om!
Detta är proteinrikt och nyttigt! Passar En GBP op perfekt! Å jag tar bara precis så mycket jag vill ha!
Vad kostar detta kalas då i slutändan?
Med dressing brukar jag ligga på ca 25kr! +-! Perfekt!
Det blev inte dyrt alls för tänk om jag köpt en vanlig färdig sallad? Jag äter inte allt! Orkar inte allt! Vet inte vad som är i! Får kasta det mesta det är mestadels pasta å salladsblad i en sån sallad Och så kostar den 60kr! Dyrt med andra ord!
Kramisar
I dag var jag å storhandla som inte har blivit gjort på hela sommaren!
Vi har bara småhandlat!
Å titta jag fyllde halva vagnen med färsk frukt å grönsaker! Tror jag aldrig har handlat så mycket förut på frukt på grönsaksavdelningen förut! Max tagit 3-4 saker där å nu så tog jag massor!
Det kändes riktigt härligt och bra! Å det vart inte direkt dyrare heller!
Kom på bara lite som jag glömde! Tex keso men det handlar jag en annan dag!
Mår mycket bättre nu i magen! den har lugnat ner sig så det känns skönt!
I morgon så är jag ledig och det skall bli så skönt med sovmorgon! Härligt!
Kramisar
Testade att äta Pizza i går!
ca en fjärdedel! Det var gott å jag åt försiktigt! Gick helt Ok!
Ingen dumping alls vart så glad!
Men Men glädjen varade inte länge! För i dag har jag inte varit bra i magen alls! Toa hela tiden. Å jag känner mig inte bra i magen! Inte kul då man är på jobbet och inte alltid har tillgång till en toalett snabbt!
Så slutsatsen är att Aldrig mera Pizza! Inte om jag kan planera in en lugn dag hemma dan efter å det är det inte värt! Så det blir sallad nästa gång familjen äter Pizza!
Nu skall jag fortsätta försöka att jobba!
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | |||
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|