Inlägg publicerade under kategorin .Träning
I dag när jag jag ute i spåret så vart det lite ombytta roller mellan mig å hunden Sigge på vägen hem.
Istället för att dra mig så var det jag som nästan fick dra Sigge hela vägen hem. Snacka om kontrast he he som sagt brukar inte vara så!
Var på väg att inte komma ut i dag i spåret! Hade verkligen ingen lust. Äntligen blivit av med träningsverken och mådde toppen och så var jag lite slö! Men fy skam så gav jag mig ut och nu efteråt så kännst det helt underbart!
Annars i dag så har jag varit på Köpcentret Stinsen med Rebecca och hennes familj. Henne lärde jag känna på Avdelningen när jag vart Op, vi låg brevid varandra i salen och oppererades samma dag!
Vi hade jätte trevligt och avslutade det hela med en kopp kaffe hemma hos mig.
I dag så har jag varit jätte dålig på att både dricka och äta. Inte bra har en gång till att äta och jag skall snart lägga mig och jag har haft problem att komma ikapp med ätandet. men det är en engångsföreteelse. Bara det inte händer för ofta!
Nä in å bli blöt sen skall jag sova jobbar i morgon!
Kramisar
Snacka om att jag har fått hjärnsläpp!
Skulle fylla i min sjukskrivning i dag som jag har lite granna glömt att göra men nu så e det dax! Fyller i det jag skall sen skall jag bara lägga till min sjukskrivning fårn läkaren! Och jag hittar inte papprena! Letar å letar hittar den inte!
Får lite panik! Tänker att nu måste jag ringa läkarn i morgon å skaffa en ny! Då kommer det att ta ännu längre tid innan jag får min pengar! Suck! Tar en Dusch och tänker till kanske den har fallit bakom någon av byråerna i hallen! Hmm
När jag är färdig i duschen så kollar jag den ena byrån Inte där! Suck.
Men sen kollar jag den andra å men titta längst in i hörnet ligger papper! å det är min Sjukskrivning! Jippi! Härligt nu slipper jag ringa läkaren!
Jag gick spåret i dag med! Härligt! Gick på 5min snabbare än i går! ännu härligare!
Men när jag kom hem så vart jag så svettig! Skulle strecha å svetten bara rann om mig! Hmm så var det inte i går! Behövde verkligen den där duschen!
Skall nog minska min träning till att börja med till 4ggr i vekcan så jag inte tar ut mig!
Nu i kväll så har jag sån träningsverk så jag undrar hur den kommer vara i morgon bitti! Hmm?
Nu skall jag ta å krama kudden skall bli härligt!
Kramisar
Då har man avklarat den första riktiga motionen! Härligt!
Det tog mig precis en timme! 4,2km ca!
Det är ca 1km till elljuspåret och sen så är spåret 2,2km! så sammanlagt 4,2km!
Tar man högra hållet så blir det lite minder uppför och tar man
Vänstra så blir det mer uppförsbackar!
Gissa vilktet håll jag tog?
Höger!
Inte Läge ännu att ta vänster håll! He he! men det kommer!
Det tog en timme men själva eljuspåret på 2,2km gick jag på 25min!
När jag kom hem så började det precis att regna vilkte tur!
Svettig som bara den var jag när jag kom hem och så har jag en slut hund! He he han gick jätte fint i spåret! men nosa av sig till spåret! Kommer bli kanon det här!
Nu har jag precis duschat och ätit en härlig ägg macka! snart så skall jag gå å sussa! Titta lite på tv bara! softa!
Kramisar
Jag längtar verkligen efter att få börga träna!
Känner att jag måste få göra av med lite energi! Så jag har en liten fårga till dom som har gjort en GBP hur snabt börgade ni att träna efter Op? Jag vill kunna gå till gymmet igen å träna mig svettig! skulle kännas så skönt!
I dag så var jag en tripp till mamma och sa hej till min kusin som är där på besök! Det var riktigt trevligt! min mormor hämtade jag upp på vägen!
Nu i kväll så har vi fredagsmys med lite ost och kex! Riktigt gott! men jag höll mig till färskost och saltiner! Och så tittar vi på lite avsnitt av serien V! Spännande!
I morgon lutar det åt en tripp på sjön med ett par goda vänner!
Kramisar
I dag har premiär turen på min Cyckel efter Op!
Det gick riktigt bra! Känner bara att jag inte har gjort något alls på ett par veckor! Hade inget flås alls! Uppför har inte gått så trögt på länge! men jag kom upp utan att gå av! Jag måste bara tänka på att jag inte får ta i för mycket ännu då jag fortfarande räknas som ny oppererad! men det var riktigt skönt att röra lite mera på sig!
Jag cycklade hem till en kompis å sen så tog vi en liten tripp till en lekpark med barnen våra som låg en bit bort! Härligt!
Nu skall här lagas middag!
Bräckt kassler med broccoli, Blommkåls gratäng! Mums!
Jag gör gratängen på äggstanning så att det blir massor av proteiner å mindre fett!
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | |||
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|