Ullissa mitt liv, Vägen tillbaka

Inlägg publicerade under kategorin .Träning

Av Ullissa - 11 mars 2014 20:52

Jag kom iväg i söndags att träna så jag är nöjd.

Körde lite maskiner så jag har nu haft lite träningsverk dom senaste dagarna.

Kom även i väg i dag men det var mycket för att jag skulle träffa min Pt för sista gången i dag. Var med i en 8V upplägg som jag fick gratis när jag blev medlem på Sats. Fick ett prorgram på maskinerna och uppföljning 2ggr till.

Jag har skött mig riktigt bra! har i snitt blivit 2-3ggr i veckan så jag är nöjd sedan Januari.


Jag har även lyckats att tappa 3.5kg och har tappat massa cm. 10cm i midjan och 6cm i stussen. så nu går det frammåt.


Men träningen å viktnedgånen har en liten baksida och det är att jag inte igen kan ha min förlovnings ring. men det är ett pris jag får ta.


Ang min joggning så har jag äntligen kommit upp i att jogga 1,5km i ett svep och att jogga 2,5km totalt under en 5km period samt nästan kommit under 40 min! 40.11 min för att vara exakt ;)

Snart är jag där det vet jag. Har en liten utmaning med min stora dotter och det är att hon ska klara hoppa Axel i konståkningen och jag ska klara jogga 5 km! se vem som klarar först???


Nä nu sova.

Kramisar

Ullissa

ANNONS
Av Ullissa - 9 januari 2014 15:59

Kom iväg till gymmet i dag med :) så härligt.
Såg ut som om jag skulle få lite problem med tanke på att få ihop det med lillans tider så hon skulle vara glad på barnpassningen. Men fick ihop det tillslut. Trots att hon knappt sovit något innan så var hon jätte glad mens hon var där! Å lilla Mamma fick ett härligt tränings pass. 30 min Cykel (Trampa framåt) Lite maskiner sen magmusklerna till sist stretcha! Så nu blir det vila i två dagar innan man har sin bokade tid med en PT på söndag! :) Fick gratis 3ggr i 8 veckor när jag skaffade gymkortet! :)
Har nu G***ig träningsvärk i ena axeln, så det är bra att ta det lugnt nu i två dar ta lite helg!
Sköter mig bra med drickandet med :) Har som Helena en vattenkanna ståendes framme på bänken så jag vet att jag får i mig mina två lite. Har märkt att jag blir mindre sugen om jag dricker som jag ska! :)


Kramisar Ullissa

ANNONS
Av Ullissa - 15 augusti 2013 16:14

Då har jag äntligen startat med träningen igen!


Det vart en snabb promenad på ca 5km det tog mig en timme med barnvagn. Solen sken och det var ganska varmt så jag blev lite svettig.


Tanken är att jag ska gå denna runda 3ggr i veckan till att starta med. då blir det 180 min träning i veckan och 1,5 mil. så det kommer att bli toppen.


Jag har laddat ner Runkeeper. Ett litet problem bara den visar helt fel i distansen. Enligt den så har jag bästa kondisen och det stämmer ju inte riktigt. 9km på en timme är ju toppen ;) Eller inte önskar jag kunde springa så fort.....


 


Ja ja ska testa en annan app nästa gång! Sports tracker tänkte jag!


Kramisar

Ullissa!

Av Ullissa - 13 augusti 2013 08:26

Ja vad säger man!

Ställde mig på vågen nu på morognen. Inte kul alls jag har gått upp lite mer än ett kg! (kommer inte ens redovisa detta tar nästa vecka i stället) Jag kan inte påstå att jag har skött mig under veckan.

Det har blivit både godis och bullar. Sen så har jag märkt att jag har druckigt aldeles för lite vatten.. Inte alls samma mägnd som jag brukar. Har även varit lat när det gäller ut att promenera.


Dax att ta tag i sig själv. Så nu ska jag ladda hem appen runkeeper så jag har koll på hur långt jag går osv. Tuva startar skolan nästa vecka så då ska jag passa på att på morgonen när jag följt henne så ska det bli en power walk i en timme så jag rör på fläsket. Ska även komma ut denna vecka med tänkte jag!!


Ge faan i godis å onyttigt, Dricka mer och träna mer!! Ska ner!


Kramisar

Ullissa!

Av Ullissa - 1 mars 2013 16:21

I dag så bestämde jag mig för att ta en promenad och drog med mig älsklingen. Solen sken men det blåste dock lite. Skönt.

Men helt plötsligt så slog vädret om och på 10 min så vart det mulet med snöblandat regn helt från ingen stans?

  

Som sagt var det var klarblå himmel för 5minuter sen?


Efter 10 minuter så slog det om igen och solen sken.

Vi gick in på Copp när vi var påväg hem solen sken då när vi gick in sen så när vi kom ut så var det mulet igen och vi hann bara ett par steg så börja det snö regna igen. Var lite blöta då vi kom hem men annars så vart det en skön promenad som tog ca 60 min.


Kramisar

 

Av Ullissa - 28 februari 2013 09:36

Nu så tror jag att jag är på rätt köl igen!


Hela första halvan av graviditeten har gått i sovandets tecken.

Jag har varit så trött hela tiden. Sovit dag som natt så fort jag har fått chansen. Men  såfort hormon trötheten  frösvann så tog folosnnings tröttheten över! Suck säger jag det är inte kul att vara trött.

Jag har inte orkat tränan inte orkat plugga ordentligt.

I skolan skulle jag nu plugga både samhälle och natur men jag fick skippa natur och bara koncentrera mig på Smahällskunskapen. Tar naturen sen.


Nu så äntligen börjar jag få ordning på mig själv.

Jag har börjat gå till sjukgymnast

Har startat med vatten gymnastik en gång i veckan

Tar järn tabletter

Och har varit sjuksriven ett tag.


Det vart ju inte riktigt som det var tänkt med skolan. Men det gör inget får koncentrera mig på att bli mamma igen istället. Det enda som jag måste göra är att plugga upp gymnasie kompetensen innan 2015 och det är Natur, Religion och Samhällskunskap. Sam är jag snart klar med. Sen blir det till att bara vara gravid och mamma. Tar tag i dom sista två sen i slutet av tidsperioden.


Jag börjar nu på lördag igen att jobba efter min sjuksrivning på två veckor, var även sjuksriven två veckor för en månad sen med. Får se om det går vägen att jobba heltid igen? Men läkaren vill att jag ska testa. Hoppas det går. Det är inte värken som är värst utan att jag inte får sova ordentligt på natten pga värken. Nu den senaste veckan har jag sovit riktigt gott på natten och tror att iomet järntabl så är jag mycket piggare. Hoppas detta håller i sig när jag börjar jobba igen på lördag.

Min förhoppning är att jag kommer klara av deltid fram tills jag ska gå på gravid peng. Denstartar i Slutet på maj men jag tar semester innnan , det är då två månader kvar att jobba. Hoppas jag fixar det. Skulle vara så bra för ekonomin om jag skulle klara det så man hinner spara lite pengar innan man får ett par tusen mindre i kassan.


Nä slut snurrat nu har jag fått skriva av mig lite!


Nu när jag känner mig piggare så ska jag ta promenader flera ggr under veckan. Skönt nu när snön försvinner så man slipper halkrisken. Solen skiner så skönt och har gjort det flera dagar. Blir nog en härlig promenad i dag. Måste komma igång med träning och att tänka på vad jag äter.

Kan ju inte påstå att jag har gjort något av det dom sista månaderna......   


Passa på å snygga till lite igen här på bloggen så det passar mig just nu!


Ha nu en toppen dag det ska jag ha!


Kramisar

 

Av Ullissa - 6 november 2012 20:30

Kan inte påstå att det har varit lätt att komma tillbaka till jobbet igen!

Har varit så trött. Orkar ju inte träna när jag kommer hem från jobbet! Suck säger jag bara. Känner hur kroppen vill träna men huvudet säger stopp. Somnar vid nio tio på kvällen då jag egentligen ska träna.


Men men får ta det lite lungt med så jag inte blir sjuk igen.

På fredag tänkte jag dock åka till Simhallen och simma ett par varv i basängen för att mjuka upp lite muskler och sen ta en härligt skön bastu. Tar nog med mig en bok med så jag riktigt kan svettas ut massa skit. Härligt.


Ja ja. Sånt är livet.


Kramisar

 

Av Ullissa - 24 oktober 2012 11:00

I dag var det så tungt att träna?

Vet inte riktigt varför men jag måste lyssna på kroppen så jag tog bara 15 min på min CT. 100 sittups men ökade dippsen till 75st.


På Ct var det som om jag inte hade någon ork alls. Visst jag körde med ett ½ varv styrka men det har jag ju klarat galant innan? Men men är väll trött idag.

När jag ställde mig på Ct var jag full av lust och tänkte ta 30 min i dag med men som sagt kroppen sa stopp.


Ang mina situpps så var det en härlig känsla när jag kom helt ner till golvet och upp igen med benen utan att nudda golvet. Samt att jag tog det sakta. härligt kände verkligen hur dom nedre magmusklerna jobbade. Dax att sätta fart på dom övre med men är så rädd att överanstränga nacken då när jag går ner! Men jag testade lite i går att börja uppifrån och gå ner så långt jag kunde med armarna i kors över bröstkorgen (känner att jag anstränger nacken för mycket om jag startar från golvet)

Å Klarar jag nu sittups med ben så borde jag snart klara vanliga situpps med. (håller upp överdelen från golvet och möter med armbågarna) Så länge jag känner efter med nacken å lär mig använda magmusklerna istället. Även om det inte blir så långt ner så är det en början!

I morgon tänkte jag göra 100st ben situpps och 50st vanliga sittups (fast uppifrån å ner)


Eller vad tycker ni gör jag rätt?


Kramisar

 

Besökare

Presentation


Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14   92kg       

16/11-15  91kg             +9kg


23/11-15 90kg            -1kg

7/12-15  89kg            -1kg

14/12-15 86.8kg        - 2,2kg

1/1-16    86,8kg        -0,2kg

18/1-16   86,5kg        -0,1kg

23/1-16   84,9kg        -1,6kg

4/4-16      89kg       +4.1kg

8/4-16    87,3kg        - 1.7kg

15/4-16   869kg       - 0,4kg

22/4-16  86,7kg       - 0,2kg

7/8-16   89,7kg          +3kg

14/8-16  87,8kg          -1,9kg

21/8-16  87,1kg         -0,7kg

28/8-16 86,8kg        -0,3kg

4/9-16  85,9kg        -0,9kg

11/9-16  84,6kg          -1,3kg

25/9-16 84,6kg         - 0kg

2/10-16 85,6kg           +1kg

9/10-16  83,7kg        - 1,9kg

16/10-16 89,9kg       - 0.9kg

 

Total vikt nedg         -8,2kg

 

Kvar att gå ner         12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

 

7/6-11:  Start          110,3kg 

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg        -5,7kg

         Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg          -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg          -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11   94,7kg         -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11  91,5kg         -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg          -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg          -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg          -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg            -1,1kg 

Januari (5v)

30/1-12  80kg           -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12  80,7kg       +0,7kg 

Mars (4v)

26/3-12   79,3kg        -1,4kg

April

16/4-12  79,1kg         -0,2kg

Maj

28/5-12  78,3kg        -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12    78kg        -0,3kg

Juli

23/7-12    76,8kg       -1,2kg

Augusti

28/8-12    76,8kg       -0kg

September

24/9-12    75,3kg       -1,5kg

Total nedgång         -35kg

 

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg   +4kg

Förlossnineg    95kg  +20kg

efter Graviditet   92kg -13kg

 

 

          

 

 

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Följ bloggen.

Follow Ullissa mitt liv!

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7 8 9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

Bloggar jag läser

Div. Länkar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se