Inlägg publicerade under kategorin .Träning
Ja jag kan inte påstå att jag har legat på latsidan i dag!
Man måste ju passa på när det är fint väder och jag är ledig dessutom. He he.
Jag åkte till plantagen på fm och inhandlade allt jag behövde för att få en fin uteplats. Kan ju säga att det såg ut innan som om den höll på att gro igen och vissna blommor i krukorna.
Sen när jag kom hem så var det bara att sätta fart. Plantera blommor, örter, Klippa gräset, så lite nytt gräs.
Sen så tog jag även tag i min Stora Syren som hade växt så mycket att man knappt kom in genom grinden (oops)
Snacka om tränings pass det tog mig nästan två timmar att besära och såga denna Syren som var så vildvvuxen att det slutade med att den vart helt nedklippt.!
Kan ju påstå att jag var svettig när jag var klar ett riktigt STYRKEPASS! (Lägger in 1.5h i tränings dagboken)
Men nu e det gjort och allt blev så fint. (lite tomt vid syrenen dock)
HängLobelian ser lite vissen ut när den vart nyplanterad!
Min fina Sommar Kruka!
Lite Örter!
Go Rabatten med rabarber, Smultron å Örter. Å lite nysått gräs där det saknades lite!
Syrenen är borta!!
Kommer nog att ha tränings värk i morgon. Men det var det helt klart värt.
Nu skall jag njuta av en gon makaronipudding och sallad. Mums.
Kramisar
Då kom jag äntligen iväg!
Trodde inte att det skulle bli av nu när jag äntligen hade bestämt mig.
Men så mellan skurarna så bar det av och det kom bara ett par droppar på mig i sista lilla backen innan jag var hemma. Så skönt och jag vart riktigt svettig.
4 juni 2012 - 19:31
Kramisar
I dag så har det varit en ond dag!
Jag har sådan tränings värk i benen så jag har fått lov att hjälpa till när jag skall ha upp benet på det andra ;) he he men det är även en så skön känsla.
Lever fortfarande på lyckoruset från i går. Men i dag så blir det en tidig kväll kan jag säga.
Pigg men ändå trött.
Kramisar
Då var dagen med Stort D här!
Det var nämligen dax för Vår Ruset.
Jag var påväg att banga flera ggr i dag å hoppades på att det skulle börja att regna så jag kunde slippa undan med ett gott skäl.
Men solen sken och det var inte så kallt.
Gav mig iväg till gärdet i Stockholm.
Massa folk var det helt otrolig vad människor å då var detta ändå dag nummer två här i stockholm.
Jag är så himla stolt över mig själv för jag tog mig Runt och jag överlevde.
He he joggade och gick om vartannat.
Tog mig runt på den ärofulla tiden:
39,27 min.
Här är all min data:
30 maj 2012 - 19:10
Hade som mål att ta mig runt på under 50 men helst under 45 å det kan jag säga att jag klarade med råge.
Stolt och lycklig:
Men helt slut.
Nu smakade det bra med god pickninck korg!
Lax, bröd, potatissallad., kalkon och Juice.
Smakade helt underbart.
Nu när jag kom hem så har jag tagit ett härligt bad så skönt kan jag säga.
Kommer dock inte gilla min tränings verk i morgon!
Den har redan börjat att smyga sig på känner jag.
Nu skall jag sova gott!
Ps: Tack kära Anna D för att jag fick vara med erat lag och tack för peppen
Kramisar
Tack snälla Anna D för att du övertalade och peppade mig till att ge mig ut i spåret i dag.
Jag behövde verkligen den putten eller sparken i baken kan jag säga.
Jag cyklade till Anna sedan tog vi oss till spåret och vi joggade/ gick raskt på 20min spåret är 2.2km så det kändes bra.
Hade man bara inte fått detta håll hela tiden så hade jag orkad mera att jogga.
Men jag skall bli bättre på den punkten.
Måste ju få upp flåset till vårruset nästa vecka kan ju inte gå hela sträckan ju.
När vi kom tillbaka så vart det massa vatten å en kopp kaffe som avslut sedan var det att cyckla hem så det vart 20min cyckling å 20 min joggin!
Känner mig så stolt!
Å tack ännu en gång Anna för att du ringde mig.
Kramisar
Det var en riktigt härlig fm i går med Tuvas klasss.
Det vart att Cyckla till Elljusspåret och sedan vart det tipsprommenad runt. Avslutade med att grilla korv och umgås. Sen var det bara att Cyckla hem.
Vi hade Någorlunda tur med vädret! Det regnade inte medans vi grillade i alla fall he he.
På hemvägen så ösde det ner.
Tog Tuva bakpå min cyckel då hon hade en kompis med sig hem och Denna tog Tuvas cyckel.
Tuva väger ca 32kg och det är nästan precis vad jag har tappat i vikt och nu kändes det hur tungt det var att cyckla med dessa extra kg! Skall inte tala om den lilla backen upp till vårat hus. Fick ta den på ettan å jag som numera klarar den backen på 4an numera.
Vad skönt det kändes att kunna ta av dessa 32kg från cyckeln sen när vi var hemma!
Jag orkar så mycket mera och det är så himla skönt!
Tuva och jag i skogen:
Vart faktiskt en riktigt trevlig fm i skogen!
Å lite motion på köpet toppen! ca 40 min
Kramisar
Då har jag kommit igång lite med att jaga bort latmasken. he he
Cycklade till Tuvas scouter i går så jag kände mig riktigt nöjd det blev en mil i all fall då jag fick cyckla fram å tillbaka två ggr. Fick med lite hopprep i måndags med.
Veckan startar bra.
Nu skall jag softa i soffan med älsklingen å mamma eftersom älsklingen fyller år i dag.
Vi har ätit gott.
Ha en toppen kväll alla.
Kramisar
Då var man anmäld till våren vårrus! 30:e maj bär det av. he he jag å en väninna å några andra skall springa. Hade försökt att tänka jogga minst hela loppet så nu är det bara att sätta fart.
Har gjort om lite i min plan på att få igån jogget men det gör inget då jag ändå ligger två veckor efter i min plan så det var att tänka om lite å inte haka upp sig på veckor utan nu är det antal pass fram till loppet så då gör det inget om jag skulle komma efter pga av sjukdom eller liknande utan det går att taigen.
Detta kommer jag att fixa och så startar Heas Utmaning på måndag så det ger en xtra morot till det hela.
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | |||
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|