Alla inlägg den 28 maj 2012
Då har mamma varit här hela helgen och hon har som vanligt lagt beslag på datorn!
Har knappt fått någon tid alls.
Men men vad gör man inte för sin lilla Mamma?
Har som sagt jobbat hela helgen så den har försvunnit i ett naffs!
Men på Söndagen så grillade vi och hade det trevligt i sommar värmen.
Min egen grillmästare:
Min goda Mat:
Grillat kött med Rotfrukts gratäng och en härlig melon sallad med lite vitlöksdressing.
Kramisar
Träningen Denna vecka kom jag inte upp i diden riktigt. Men jag kom ut i spåret och joggade så det är jag stolt över.
Men denna vecka som kommer blir bättre det vet jag redan......
Vecka 21
Måndag: Vilodag
Tisdag:, 20 min Jogg
20 min Cyckling
Onsdag:
Torsdag:
Fredag: .30 min promenad
Lördag: .
Söndag: .
Total tränings tid denna vecka: 70min
Kramisar
Det går sakta men säkert nedåt. Men måtten står still. Suck!
Vikt 78,3kg -0,8kg (31,8)
Midja: 96cm -0cm (27)
Stuss: 103cm -0cm (31)
Lår: 54cm -0cm (12)
Överarm: 33cm -0cm (7)
Byst: 97cm -0cm (27)
Underbyst: 89cm -0cm (19)
Totalt innom()
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
||||
7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 | |||
14 | 15 |
16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
|||
21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 |
30 | 31 | ||||||
|