Ullissa mitt liv, Vägen tillbaka

Alla inlägg under oktober 2012

Av Ullissa - 29 oktober 2012 20:45

Vart en hel del träning denna vecka! Fixade tiden galant tack vare att jag var ut

och dansade!


Måndag: Vilodag.

Tisdag: 45 min.

30 min Ct, 150 Su, 50 Di

Onsdag: 25 min

15 min Ct, 100 su, 75Di

Torsdag: Vilodag

Fredag: Danssa 60 min

Lördag: Vilodag

Söndag: Vilodag


Total tid: 130 min

ANNONS
Av Ullissa - 24 oktober 2012 11:00

I dag var det så tungt att träna?

Vet inte riktigt varför men jag måste lyssna på kroppen så jag tog bara 15 min på min CT. 100 sittups men ökade dippsen till 75st.


På Ct var det som om jag inte hade någon ork alls. Visst jag körde med ett ½ varv styrka men det har jag ju klarat galant innan? Men men är väll trött idag.

När jag ställde mig på Ct var jag full av lust och tänkte ta 30 min i dag med men som sagt kroppen sa stopp.


Ang mina situpps så var det en härlig känsla när jag kom helt ner till golvet och upp igen med benen utan att nudda golvet. Samt att jag tog det sakta. härligt kände verkligen hur dom nedre magmusklerna jobbade. Dax att sätta fart på dom övre med men är så rädd att överanstränga nacken då när jag går ner! Men jag testade lite i går att börja uppifrån och gå ner så långt jag kunde med armarna i kors över bröstkorgen (känner att jag anstränger nacken för mycket om jag startar från golvet)

Å Klarar jag nu sittups med ben så borde jag snart klara vanliga situpps med. (håller upp överdelen från golvet och möter med armbågarna) Så länge jag känner efter med nacken å lär mig använda magmusklerna istället. Även om det inte blir så långt ner så är det en början!

I morgon tänkte jag göra 100st ben situpps och 50st vanliga sittups (fast uppifrån å ner)


Eller vad tycker ni gör jag rätt?


Kramisar

 

ANNONS
Av Ullissa - 24 oktober 2012 08:50

Ja äntligen i går så kom mitt efterlängtade papper med posten!

Som jag har väntat.

Vart ioförsig inte riktigt vad jag ville, men nu kan jag ialla fall ta tag i mina planer.

Som jag längtar faktiskt. Ska på ett möte på måndag ang mina planer så vi får se vad som händer eller om jag avslöjar allt i Januari då jag ska sätta i gång dom.


Är så glad. Älskar att planera men vill att det skal vara januari nu!


Kramisar

 

Av Ullissa - 23 oktober 2012 21:23

I dag så är jag stolt över mig själv!

Jag utökade träningen lite på min Crosstrainer. för kompensation för i går he he.

Skönt som attan att jag fixade det.

Jag körde först 15 min på ½ varvs motstånd, sen så tog jag bort motståndet och körde 15 min utan. ( det är ju lite motstånd men lägsta)

Sedan vart det sedvanliga sittups men denna gången så la jag till 50 st motsatt knä armbåge för att träna sido mag musklerna. Tog 50 dipps men inga knäböj i dag då benen var helt slut efter 30 min på Crosstrainern.

Avslutade som vanligt med härlig stretching.

I dag vart det totalt 45 min träning.


Nu slappar jag i soffan med en bra bok innan säng dax!


Kramisar

 

Av Ullissa - 23 oktober 2012 09:09

He he snacka om otroligt!!

Jag är färdig med Julklapparna till min älskade dotter.


Var in på Br i går och skulle handla en present till Tuvas kompis och då hade dom massa billigt på Petschop! Och detta är endast vad min 8åring leker med. Passsade på att köpa det till henne. Mamma passade på även hon. Helt toppen, har även köpt tre st böcker till henne som var billiga på coop för några veckor sen..

Tuva åker ju även konståkning och hon önskar sig lite saker till detta och det är nu beställt och kommer med posten i veckan.

Så det jag har kvar nu i julklapps väg är till älsklingen och det brukar vara det svåraste men jag har ju nu fritt att tänka i två månader. Å då bara på han då Tuva är klar ;)


Helt otroligt i morgon är det två månader kvar till JUL!!! Vad tiden går fort.

Längtar lite till att börja julpynta och göra fint här hemma. måste dock tvätta mina fönster som ser förskräckliga ut. Jag verkligen avskyr att tvätta fönster. Får nog ta det en ledig dag framöver.


Nu ska här tränas lite. Sen fixa lite osv.


Kramisar

 

Av Ullissa - 22 oktober 2012 23:38

V.42

Lite träning varje dag för att komma igång efter sjukskrivning.

Vart dock inte varje dag! Orkade inte. men vart ialla fall 95 min! Så nästa vecka tar vi som mål 120 min!


Måndag: 20 min

Ct15min, Su50, Di50

Tisdag: 25 min

Ct15min, Su100,Di50,Kb50

Onsdag: Vilodag

Torsdag: 25min

Ct15min, Su100,Di50,Kb50

Fredag: 25min

Ct15min, Su100,Di50,Kb50

Lördag: Vilodag

Söndag: 20 min Frysa (Räknar inte med detta)


Total tid: 95min

_________________________

Mitt mål är att starta smått i den mån jag förmår. men minst 30 min/3ggr i veckan det blir 90min totalt. Ökar sen när jag känner mig redo.


Förkortningar:

Hr= Hopprep

Ct= Crosstrainer

Di= Dipps

Su= Sittups

Kb= Knäböj

Av Ullissa - 22 oktober 2012 23:23

Vart ingen träning i går om man inte räknar med 1 timme med att stå ute i kylan och regnet och frysa så man skakar! Fick lov att stå å hoppa för att hålla mig varm.


Skulle egenlitegen ha tagit min sedvanliga träning i dag men var så slut från i går. Har fixat en massa andra saker som att tvätta å handla nya vinteskor till dottern.


Dagen i går började lungt men sen när vi skulle in till körslaget så vart det lite mycket men det var jätte kul att se Körslaget julspecial spelas in.

Alla körer var så duktiga.


Det neggativa var väntan innan! Vi kom dit vid tre tiden och insläppet skulle starta vid halv fyra. Men så blev det inte och vi vart inte insläppta förens vid fyra. Så det vart som sagt var att vänta i kylan med aldeles förlite kläder på sig och sen att det småregnade. inte kul man vart så fyktig om kläderna.


Insplnings Studion! Är så mycket mindre i verkligheten än vad som syns på TV!


Två förväntans fulla Tjejer!



Rosa Kören är bäst!

 


Rosa kören står redo för sitt nummer!


 


Två Deckade Tjejer påväg hem! He he så söta. Han bara åka i fem min så sov båda!

 



Hade som sagt var jätte kul! Men tar igen tränignen i morgon.

Förra veckans träning är jag jätte nöjd med trots utebliven träning i går och i dag!


Kramisar

   

Av Ullissa - 22 oktober 2012 09:30

Tuva var ju på Hajk i går.

Jag hämtade henne och då regnade det faktiskt inte.

Hon hade haft jätte kul men Tyckt att det var lite läskigt vid lägerelden på kvällen.

Hon började fråga om det börjar brinna hinner brandkåren komma då? Jag frågade varför hon var rädd? Hon sa att det var ju så lååångt in i skogen och sen så var det ju så mycket träd runtomkring.


Sa till henne att rädd behöver hon inte vara och att scout ledarna hade inte tänt någon eld om det inte var säkert. Ja säger Tuva och dom hade ju en hink med vatten brevid elden så det var ju bra.

Tror att det blir bättre till nästa gång.


Alla hennes kläder som var i ryggsäcken var blöta. he he men hon hade haft kul i all fall.

Men hon klagade på sina gummistövlar att det var hål i dom? Kollade och det var en limmad kant som hade släppt. Suck säger jag bara. Fick åka å köpa nya stövlar i dag. Passade då även på att köpa nya vinter stövlar till dottern.

Hon vart jätte nöjd.


Blöt men glad Tuva!

 


Dom nya skorna:

    Vart så himla nöjd!


Kramisar

 

Besökare

Presentation


Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14   92kg       

16/11-15  91kg             +9kg


23/11-15 90kg            -1kg

7/12-15  89kg            -1kg

14/12-15 86.8kg        - 2,2kg

1/1-16    86,8kg        -0,2kg

18/1-16   86,5kg        -0,1kg

23/1-16   84,9kg        -1,6kg

4/4-16      89kg       +4.1kg

8/4-16    87,3kg        - 1.7kg

15/4-16   869kg       - 0,4kg

22/4-16  86,7kg       - 0,2kg

7/8-16   89,7kg          +3kg

14/8-16  87,8kg          -1,9kg

21/8-16  87,1kg         -0,7kg

28/8-16 86,8kg        -0,3kg

4/9-16  85,9kg        -0,9kg

11/9-16  84,6kg          -1,3kg

25/9-16 84,6kg         - 0kg

2/10-16 85,6kg           +1kg

9/10-16  83,7kg        - 1,9kg

16/10-16 89,9kg       - 0.9kg

 

Total vikt nedg         -8,2kg

 

Kvar att gå ner         12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

 

7/6-11:  Start          110,3kg 

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg        -5,7kg

         Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg          -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg          -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11   94,7kg         -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11  91,5kg         -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg          -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg          -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg          -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg            -1,1kg 

Januari (5v)

30/1-12  80kg           -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12  80,7kg       +0,7kg 

Mars (4v)

26/3-12   79,3kg        -1,4kg

April

16/4-12  79,1kg         -0,2kg

Maj

28/5-12  78,3kg        -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12    78kg        -0,3kg

Juli

23/7-12    76,8kg       -1,2kg

Augusti

28/8-12    76,8kg       -0kg

September

24/9-12    75,3kg       -1,5kg

Total nedgång         -35kg

 

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg   +4kg

Förlossnineg    95kg  +20kg

efter Graviditet   92kg -13kg

 

 

          

 

 

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Följ bloggen.

Follow Ullissa mitt liv!

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4 5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

Bloggar jag läser

Div. Länkar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se