Ullissa mitt liv, Vägen tillbaka

Inlägg publicerade under kategorin .Träning

Av Ullissa - 16 oktober 2016 22:06

Jag kom till gymmet tillslut. Lillan var lite kinkig innan men sen piggade hon på sig (i gen feber). Skulle ändå köra stora tjejen dit så bestämde mig precis innan vi skulle gå att ä jag kör jag med. Så det blev 30min crosstrainer och massa mage samt axlar. Känner mig riktigt nöjd med dagens bedrift och att jag faktiskt kom iväg. Så skönt när man bara kommer dit.

Nytänad och på g hem igen.

Till middag i dag var det nyttig och sp vänlig mat. Endast 6sp.
Så gott.
Blomkålsmos med kyckling korv och stuvad spenat. Mums.

Har märkt att jag haft massa sug nu på em kvällen och mycket riktigt så kom den sedvanliga veckan. Inte konstigt att jag är sugen. Men jag stod på mig. Var endast 1st mini munk för 2sp på kvällen hos en god vän när jag skulle hämta dottern. Men det var helt inom mina dagliga Sp.
VB är fortfarande helt orörda!

Jag har även vin kvar i kylen från i fredags som jag inte heller rört den får klara sig till en annan dag. Tänkte försöka att klara mig inom vin dagliga zon med Sp hela veckan.

Höll ju på att glömma!
Jag fixade i ordning ett bild kollage i dag 8kg (sen jag startade med Viktväktarna i november förra året) syns en del i ansiktet tror jag känns så bra.

Kramisar Ullissa

ANNONS
Av Ullissa - 17 september 2016 20:43

Denna vecka började bra med Promenad på lunchen både måndag och tisdag. Sen så vart det sååå mycket på jobbet och ett hemskt sug på typ allt. Höll sig in, to. Hemska veckan var förklaringen samt stress. Sen så lyckades jag ta mig i kragen på fredagen. Men då var alla mina vb (veckobonus) slut med. Så var nu strikt att hålla sig till sina dagliga sp (smartpoints inom viktväktarna)
Klarade fredagen inom det.

Nu till mitt perfekta avslut på denna vecka. (ny vecka för mig är söndagar då jag har väg dag)

Dagen startade med lugn och vid 10 åkte jag och lilla dottern till Sats. Hon skrevs in på minisata och jag aktiverade mitt ny startade konto där.

Tränade i ca 1 h. Men oj vad otränad jag är. 20 min på crosstrainern och jag fick 152 i puls och vart helt slut. Körde även mag träningar då jag låg efter när det gäller min 30 days chalence. Men nu är jag i fas.

Redo för att börja träna.

Helt slut.......

Sen hem äta lunch (gröt) och ta det lite lugnt i man man skulle tillbaka till gymmet och överraska stora dottern med att även hon fått bli medlem som hon önskat så länge.
Så nu har mamman i familjen ingen ursäkt längre för att inte ta sig till gymmet..

Super glad dotter.
Jag tränade 30 min croissanter och denna gången gick det bättre.

Till middag blev det vv matkasse från city gross. Thai kyckling men spetskål 10sp. Super gott.

Nu efter ett härligt avslappnat bad mumsar jag popcorn 4sp och dricker massa vatten.

Håll tummarna för att jag får ett - på vågen i morgon trots dåligt ätande och mensen.


Kramisar Ullissa

ANNONS
Av Ullissa - 17 september 2016 10:07

Efter 3 dåliga dagar så är det dags att peppa sig själv.
Hade ju som sagt ett superfint resultat på vågen förra söndagen och det "belönar" jag mig själv med att äta upp alla mina vb under 3 dagar. Säker mer??
Men en förklaring är att den jobbiga veckan kom i går och det är en liten anledning till varför jag varit såååå sugen i flera dagar.

Jag och stora dottern börjar i dag på Sats. ?
Ska bli så kul att hon äntligen har åldern inne så vi kan göra mamma dotter sak tillsammans. Målet är att komma iväg minst 2 ggr i veckan.

Min 30 Day ab callenge har jag kommit i lite i ofas med men nu på morgon vart jag i fas och tog både dag 5 och 6 efter varandra. Så i kväll eller på gymmet blir det dag 7.

Kommer nog inte bli direkt något minus snarare plus på vågen i morgon då det knappt blivit några promenader på jobbet denna vecka då det varit så mycket så jag knappt hunnit med lunch. Me tar igen lite i dag på gymmet.
Hoppas på en lugnare vecka på jobbet nästa vecka.

Nu dags att dra till gymmet och lillan får leka av sig på minisats.

Kramisar Ullissa.

Av Ullissa - 13 september 2016 08:15

Det gåt så bra känns det som.

Har nu tappat 5kg på 5 veckor och passerat mitt första delmål och under 85kg. 

Visst jag har ställt in mig på att det inte kommer vara någon direkt större nedgång nästa vägning på söndag , min sämsta vecka på dessa 5 veckor var -0,3kg men det tog jag igen dom andra. Så denna vecka borde vara liknande tror jag.


Har denna vecka med börjat med 30 days ab challenge. 

Det känns i magen vill jag lova efter bara 3 dagar   

Andra dagen kunde jag knappt göra plankan i 12 sek. fick försöka 3 ggr innan jag lyckades.........

Men i dag så gick det kanon. 

I morgon är det vilodag men det tror jag mina muskler bara blir glad för då dom ömmar lite. 

   


Sitter inne på kontoret denna vecka men det fixar jag med att ta en 30 min snabb promenad på lunchen. Annars så hade jag aldrig kommit upp över 10 000 steg om dagen. 

Varanna vecka är jag ute hos kund och kan då gå och cyckla. 

Dock ska jag vara innne 2 veckor i stöten nu så det blir till att promenera... 


I kväll avnjöt jag lite Banan och Mango Glass 0sp 

Så gott hatt ha till Kaffet. 

Recept: 1 mosad banan, 1dl fryst tärnad mango. Mixa med stavmixer. servera direkt. 

Mums. 

 



Kramisar Ullissa.   


Av Ullissa - 20 april 2016 06:00

I dag skippade jag min pw på lunchen och tog 30 min i massage stolen ??
Så skönt mot lite ömma otränade leder.

Ska inte klaga på utsikten.

Kramisar Ullissa

Av Ullissa - 26 januari 2016 21:38

Känner mig så uppblåst och svullen över magen! 

Känns inte kul alls. Men tagit lite medel nu så att magen ska komma igång! 

Älskar VV mat men blir så trög i magen av det. tror det är att jag minskar kolhydraterna för alltid när jag gör det så blir jag trög. 


Jag rör på mig i massor! är i snitt över 6000 steg varje dag och jag kommer ofta över 10000 steg. 

Känner mig så stolt! 

I dag på jobbet (inne) så gick jag även ut på en 30 min lunch prommenad! så över 13000 steg i dag! 


Vatten får jag i mig i massor. Det är inne vecka för mig på Jobbet så jag har en kanna ståendes framför mig så i dag vart det över 2L bara på jobbet! 


Maten har funkat toppen förutom i lördags då det spårade ut lite igen!!! Suck blir inte klok på mig själv! Att jag ska "belöna" mig själv med en fin viktnedgång att misshandla min kropp genom att äta fel!! 

Men som sagt har skött mig galant sedan dess!   


Lite orolig för min vitk på lördag både för i lördags och min svullna mage! Hoppas det försvinner snart! 


Kramisar så länge Ullissa

Av Ullissa - 13 december 2015 21:36

Efter en "katastrof" dag i går då det var kalas och alla VP gick åt. Så har jag skött mig utmärkt i dag. Var på julavslutning på stora dotterns konståkning. Åt inte en enda godsak ?
Har även ätit bra och varierat. Tacos till middag. Sitter nu här har tagit en härlig rask promenad på 30 min och har 6sp kvar som jag ska avnjuta en kvällsfika.
Väg dag i morgon håll tummen.
Har även trots ledig dag gått 14500 steg. ?
??

Fösta snön här i Sollentuna kom även i dag.

Min fina uteplats med mammas julbelysning.

Kramisar Ullissa ?

Av Ullissa - 12 december 2015 10:57

På måndag har jag hållit på med Viktväktarna i 4 veckor.
Jag känner att jag är på banan igen. Jag har börjat komma i balans med mitt sug på kolhydrater får i mig vatten som jag ska.
Jag mäter inte helt exakt med maten då jag är gbp opad men på ett ungefär.
Förra veckan hade jag en dipp och gick upp lite (så har inte räknat denna vecka alls)

Jag har även kommit igång med att röra mig mer. Jobbar som uska på hemtjänste 50% som planerare och sitter då inne på kontor och 50% ute hos kund.

Dom veckorna jag är ute har jag aktivt valt bort bilen numera (har egentligen bil rad) får skjuts till mitt område sen går jag mellan mina kunder och räcker tiden tar jag en rask promenad tillbaka till kontoret ca 20 min promenad. Jag får till den promenaden iallafall 1 gång om dagen då.
Kommer få lite mer problem att röra på mig dom veckorna jag är inne men ska försöka att få till promenader hemma vissa kvällar i veckan.

Mitt dagliga mål i steg ute veckor minst 10000 steg
Inne veckor vill jag helst upp i minst 6000 steg om dagen.
Hoppas det går??

Väg dag på måndag hoppas på ett fint resultat då jag är redan uppe i 37000 steg denna vecka. (endast från onsdag då jag fick min stegräknare)
Känner mig hoppfull. ??

Kramisar Ullissa ?

Besökare

Presentation


Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14   92kg       

16/11-15  91kg             +9kg


23/11-15 90kg            -1kg

7/12-15  89kg            -1kg

14/12-15 86.8kg        - 2,2kg

1/1-16    86,8kg        -0,2kg

18/1-16   86,5kg        -0,1kg

23/1-16   84,9kg        -1,6kg

4/4-16      89kg       +4.1kg

8/4-16    87,3kg        - 1.7kg

15/4-16   869kg       - 0,4kg

22/4-16  86,7kg       - 0,2kg

7/8-16   89,7kg          +3kg

14/8-16  87,8kg          -1,9kg

21/8-16  87,1kg         -0,7kg

28/8-16 86,8kg        -0,3kg

4/9-16  85,9kg        -0,9kg

11/9-16  84,6kg          -1,3kg

25/9-16 84,6kg         - 0kg

2/10-16 85,6kg           +1kg

9/10-16  83,7kg        - 1,9kg

16/10-16 89,9kg       - 0.9kg

 

Total vikt nedg         -8,2kg

 

Kvar att gå ner         12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

 

7/6-11:  Start          110,3kg 

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg        -5,7kg

         Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg          -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg          -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11   94,7kg         -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11  91,5kg         -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg          -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg          -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg          -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg            -1,1kg 

Januari (5v)

30/1-12  80kg           -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12  80,7kg       +0,7kg 

Mars (4v)

26/3-12   79,3kg        -1,4kg

April

16/4-12  79,1kg         -0,2kg

Maj

28/5-12  78,3kg        -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12    78kg        -0,3kg

Juli

23/7-12    76,8kg       -1,2kg

Augusti

28/8-12    76,8kg       -0kg

September

24/9-12    75,3kg       -1,5kg

Total nedgång         -35kg

 

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg   +4kg

Förlossnineg    95kg  +20kg

efter Graviditet   92kg -13kg

 

 

          

 

 

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Följ bloggen.

Follow Ullissa mitt liv!

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7 8 9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

Bloggar jag läser

Div. Länkar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se