Alla inlägg under april 2012
Ja denna vecka har det inte blibt någon träning då jag har renoverat min dotters rum hela veckan!
Det har blivit en del timmar om dagen med målning, Slipning och skruvande av möbler!
Kan säkert räknas som lite träning då jag inte har setat still alls men jag säger 0min i alla fall.
Min redovisning!
Vecka 17
Måndag: Renoverar
Tisdag:, Renoverar
Onsdag: Renoverar
Torsdag: .Renoverar
Fredag: Renoverar
Lördag: .Renoverar
Söndag: .Renoverar
Total tränings tid denna vecka: 0min
Kramisar
He he he vad jag har mycket för mig ;)
Jag har nu rivit ut Tuvas Hela rum och håller på att spackla spikhål å borrhål i hennes väggar!
Sen i går så var jag och Gubben på Ikea Ungen behöver ju nya möbler så det blir enhetligt inte massa hopplock!
Hennes rum har sett ut som om det inte var omtappetserat sedan 30år tillbaka?
I dag skall jag tejpa alla lister och sandpappra det sista av spacklet!
Så ni kanske förstår att det e lite mycket just nu he he men jag måste erkänna att när jag gör sådant här så är det bevis på att jag mår så himla bra!
Kommer med före och efter bilder sen någorlunda med så här såg det ut i alla fall!
Bilderna är inte det bästa för helheten (Dom är tagna för att visa en vän möblerna)
Men ni ser lite ändå!
Nu dax att jobba!
Kramisar
Min redovisning!
Vart uppnådda mål på träningen denna vecka! Härligt.
Vecka 16
Måndag: 30 min hopprep
Tisdag:, 40min cyckling
Onsdag: .30min hopprep
Torsdag: .vilodag
Fredag: .vilodag
Lördag: .vilodag
Söndag: .vilodag
Total tränings tid denna vecka: 100min
Kramisar
Då är man på Dejt med älsklingen. Sitter just nu på em mongolisk restaurang skall äta härlig buffe.Sen så skall vi gå på bio å se hunger game. Det är så härligt att hitta på något med sambon! inte allt för ofta man gör det.Alla får ha en toppen kväll. det skall ialla fall jag ha!Kramisar
Då har jag kommit igång lite med att jaga bort latmasken. he he
Cycklade till Tuvas scouter i går så jag kände mig riktigt nöjd det blev en mil i all fall då jag fick cyckla fram å tillbaka två ggr. Fick med lite hopprep i måndags med.
Veckan startar bra.
Nu skall jag softa i soffan med älsklingen å mamma eftersom älsklingen fyller år i dag.
Vi har ätit gott.
Ha en toppen kväll alla.
Kramisar
Då har jag försovigt mig!
Inte kul! Men jag var så trött. Hinner inte med någon frukost men det får jag ta på joet sen.
Jag han med å träna lite i går så det var skönt.
Hemma i dag måste jag städa lite så att det blir fint här hemma.
Nu är det dax att väcka Tuva så hon inte försover sig hon med. he he
Satt hela kvällen i går med att planera alla mina kunder på jobbet då vi skall lägga upp en
Effektivitets planering.
Snacka om att det tog tid men jag tror att det blev bra. Men det tog sin lilla tid.
Alla får ha en bra dag.
Kramisar
Då har man haft en underbar helg i goda vänners lag!
På lördagen så var jag hos Anna D med Anna L och åt middag. Oxfile med gorgonzola sås å klyftpotatis (Mums) Gott att dricka å sen sjunka ner i en varm utomhus bubbel pool!
massa prat och skratt.
I dag söndag har jag varit hemma hos min kära mormor som fyller 85år. Massa goda kakor, bullar och tårta. Testade att äta en hemma gjord choklad beskvi men den kände jag direkt att jag kommer dumpa på så jag åt inte mera, tog lite tårta, en bulle å några små kakor och det räckte gott å väl. Min mormor är världens sötaste som finns.
Nu sitter jag här hemma och laddar inför en ny utmaning å få igång tränatet igen. Jaga bort latmasken måste jag.
Jobbar även i morgon efter 4dagars ledighet kan inte säga att jag längtar. Blir två tuffa veckor. Men sen så är jag ledig i två dagar. Jobbar 4dagar ledig en jobbar 3dagar ledig en sen tre dagar till innan jag är ledig över helgen igen.
Nu dax för en god äggmacka innan jag skall sussa.
Ha en toppen vecka.
Kramisar
Då var man anmäld till våren vårrus! 30:e maj bär det av. he he jag å en väninna å några andra skall springa. Hade försökt att tänka jogga minst hela loppet så nu är det bara att sätta fart.
Har gjort om lite i min plan på att få igån jogget men det gör inget då jag ändå ligger två veckor efter i min plan så det var att tänka om lite å inte haka upp sig på veckor utan nu är det antal pass fram till loppet så då gör det inget om jag skulle komma efter pga av sjukdom eller liknande utan det går att taigen.
Detta kommer jag att fixa och så startar Heas Utmaning på måndag så det ger en xtra morot till det hela.
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 | 6 |
7 |
8 | |||
9 | 10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | |||
16 |
17 | 18 |
19 | 20 | 21 |
22 |
|||
23 | 24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 | |||||||||
|