Senaste inläggen
Äntligen så har det slutat att regna!
Visst det är lite måln men det regnar ialla fall inte. Här har det regnat i mer änn två dagar konstant ingenting har fått vara trort när man går ut.
Hoppas bara på att solen skulle vilja titta fram lite med, ser att det försöker.
I dag så blir det en tur till Ishallen som vanligt sen så blir det hem och slappa i soffan.
Är lite trött i dag så det skall bli skönt. knaske titta på en film tror jag.
Alla får ha en toppen dag.
Kramisar
Ajd då!
Vikten hade visst gått upp lite, Men däremot så udrar jag om jag mätte fel eller var extremt svulen om min midja förra mätningen. Massa minus där.
Måste nog varit svullen för det var den veckan på månaden.
Vikt 77,3kg +0,5kg (33)
Midja: 89cm -4cm (35)
Stuss: 101cm -0cm (33)
Lår: 54cm -0cm (12)
Överarm: 32cm -1cm (8)
Byst: 97cm -0cm (27)
Underbyst: 88cm -0cm (20)
Totalt innom()
Kramisar
Härligt!
Då har jag tränat även i dag.
Det gjorde ont dom första 5min men sen så gick det över he he skam den som ger sig.
Vart samma som i går.
Hopprep 200st, Crosstrainer 15min, Sittups 100st, Dipps 50st.
Svettades lika mycket i dag men det kändes som om jag kunde köra längre på CT men vill inte överträna så jag tappar lusten igen så jag väntar lite med att öka.
Detta tränings program känns så helt lagom för mig och jag vill inte utmana ödet.
Nu lite Kvälls fika framför tvn sen en härlig Dusch innan sängen.
Stretchade lite nogrannare i dag och hoppas på mindre tränings värk i morgon! Det gjorde ju ont i dag. Men det var samtidigt en härlig känsla, att jag faktiskt har varit duktig och gjort något nyttigt.
Kramisar
Då var man rödhårig!
Det var en på jobbet häromdagen som tyckte att mina blonda nästan urväxta slingor såg gråa ut?? å detta gillade inte jag! Jag är ju inte gråhårig. Inte ännu i alla fall ;)
Så i dag köpte jag färg och det vart Rött.
Så nöjd.
Kramisar
Bio besöket i går var riktigt lyckat.
Tuva tyckte dock att den var lite läskig. Hon är 8år och tyckte att björnen i filmen var riktigt otäck, men annart så tyckte hon den var bra.
Det var en jätte fin film tycker jag. Det hade ett bra budskap mellan barn och förälder hur man måste lyssna på varandra och försöka att förså varandra.
Grät som vanligt en liten skvätt under filmen. Är ju så blödig he he.
Fick en riktig dumping på väg hem så det var bara att lägga sig i soffan och där somnade jag. Kom i min egen säng vid mindnatt. inte kul att dumpa men tror att det vart lite för mycket popcorn, M&m och läsk för min del. Tror nog även att den friterade maten kan vara en bov i dramat.
Skönt att det går över efter en stunds vila.
I dag mår jag toppen i alla fall.
Kramisar
I dag har jag tränings värk vill jag lova!
Inte trodde jag att jag skulle få det av bara en halvtimmes träning i går. Men då vet jag att det hjälpte
he he. Känns riktigt skönt faktiskt.
Men det känns att man är totalt otränad.
Att det lilla kan ge så mycket effekt är faktiskt riktigt kul.
Kramisar
Härligt med ledig fredag och ledigt hela helgen.
Nu skall jag upp å storhandla, fylla skåpen det behövs.
Sedan skall jag Tuva och en arbetskamrat gå på Bio samt äta ute i Kista Galleria.
Kul att gå på premiärkvällen.
Filmen vi skall se är:
Härlig kväll skall det bli.
Kommer med en filmresention senare.
Kramisar
Då har jag fixat det!
Tiden vart 30min och jag är så stolt.
Har komponerat ett litet program som passar mig.
Inget avancerat alls men det är träning.
Program:
Hoppa hopprep 200 hopp
Crosstrainer 15 min
Dipps från en stol 50 st
Sittups 100st
Kommer att öka vid behov och ork/tid men detta är det minsta.
Jag kan ju säga att jag vart jätte svettig speciellt när jag stretchade efteråt.
Men nu så känns det så skönt.
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | |||
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|