Hmm ja jag är som sagt var inte av med mitt socker beroende efter min gbp för det kom tillbaka jag som var så duktig första halvåret!

Har som sagt i stort sett stått still sedan januari och det var ungefär då jag började med Bullar, Kakor och glass.

Det har bara blivit mer och mer av den varan så nu när jag var på ettårskontroll så erkände jag för sköterskan om mitt problem.

Hon sa till mig att vatten är så viktigt för sötsuget. Hon sa att drick när du känner dig sugen och även därimellan.

Så denna vecka så har jag gjort som hon sa. Så fort jag känt mig sugen så har jag druckigt och hör och häpna det fungerade. Visst jag vart så glass sugen i går men det gick över.

Härligt härligt.

Jag har nu inte ätit något onyttigt sedan i söndags.

Jag har även dragit ner massor på Bröd, Pasata, ris och potatis tar numera jätte lite av det på tallriken.

Grönsakerna har jag redan varit duktig med ett tag nu så där är det bara att fortsätta.

Summan av det hela är att jag inte är lika sugen på saker längre och jag känner mig mättare längre och mycket piggare.

Jag har alltid ätit ca 7ggr om dagen men sköterskan sa att jag kunde minska till sex om jag ville/kunde och detta är också vad som hänt jag äter bara nu sex ggr om dagen. Härligt det med.

Nu skall jag ta lite kvällsfika. Mitt goda bröd med kokt ägg på. Mums.

Kramisar

Med inlägget i går ang Jubileums Maraton så är jag tvungen att Cykla till jobbet även om det regnar!

Kommer inte kunna komma åt min bil sen på em då loppet är i full gång. He he hoppas på uppehåll på lördag så jag inte blir blöt.

Kramisar

Världen snällaste Vovve har lämnat denna världen!

Tänker på dig Goaste killen!

Tänker på din Matte och Husse Dom har det inte lätt just nu!

Du fick ett hastigt slut!

Du kommer alltid att finnas i våra hjärtan! Vila i frid.

Kramisar

På lördag så är det ju Jubileums maraton här i Stockholm! Den kommer gå från stadion till Rotebro och självkart så går löprundan precis där jag jobbar och jag jobbar på lördag. Det kommer inte att bli lätt att ta sig fram till kunderna på lördag då dom stänger av huvudvägen genom Sollentuna där jag skall åka ju!

innom cirkeln är det jag kommer jobba på lördag:

Vi får se hur det kommer att gå på lördag?

Men jag hoppas att jag kommer att hinna titta lite i alla fall.

Kramisar

I går så fick jag ett ryck att baka bröd så jag tog fram ett kanon gott och nyttigt recept!

LCHF Bröd:

6 ägg
6dl Riven ost
6 msk Majonäs eller Olja
4 stk Bakpulver

Om man vill kan man ta i lite brödkryddor efter smak.

Vispa/mixa ner i en bunke till en rinnig smet.

Torra ingredienser:
Sesamfrön
Krossat linfrön
Psylliumfrön
Fiberhusk (Fibrex)
Solroskärnor
Pumpakärnor
Kruska-kli (Ta inte för mycket tänk på kolhydraterna)

Bladna sedan de torra ingredienserna efter smaksak!
Smeten skall tjockna men inte bli som en deg men ganska tjock.

Bröa en brödform med ex: Psyllium frön och olja.

Häll ut smeten i formen
Eller klicka ut smeten i muffins formar.

Grädda i 225 grader i ca 20 min  (Lägre tid om muffins formar)
Stå på eftervärme i ca 20 min.

Låt sedan brödet stå och torka under en handuk i ca ett dygn.

Förvara brödet inlindat i en handuk! Ej i kyl eller påse.

Så gott och nyttigt å tänk på att det är jätte mättande.

Detta blev resultatet:

Så gott var det med Keso, Tomat, paprika och gräslök!

Kramisar

Sitter här hemma å läser i min blogg!

Jag startade från början å det är riktigt inresant läsning. Hur jag tänkte innan OP, Hur jag mådde efter allt min resa till där jag är i dag, Alla tankar.  Det är som sagt en del läsning jag har inte ensk kommit halvägs ännu men som sagt det är jätte kul att läsa och lärorikt.

Det är kul att gämföra med i dag nu när det har gått lite mer sedan ett år efter OP.

Nu skall jag cykla upp till affären å handla lite.

Ja ni hörde rätt jag skall cykla å inte ta bilen det ni....... (he he) Jag lär mig.

Ha en toppen kväll

Kramisar

Då sitter jag på uteplatsen med en härlig hemmagjord frukt å grönsaks drink på morot, rödbeta & apelsin med kalla isbitar i!
Måste ju använda min juice maskin som jag fick förra året.

Gubben står i köket å fixar middagen (precis där han ska va ;)

Kommer att kännas i rumpan i morgon att man cyklar 12km.......

Jag har druckit lite mer än två liter vatten i dag och inte ätit något dumt. Dettar en bra start.

Min härliga sommar drink:

Härligt jag tog mig i kragen och cykla till jobbet i dag. Det tog mig precis 30 minuter. Det enda som var är att det bar motvind. Men 6 km i motvind på 30 minuter tycker jag var bra jobbat! Tog det i maklig takt så jag inte blev så svettig. Inte kul att vara svettig på jobbet.

Nu dax att jobba.
Kramisar
Ullissa.

Halvvägs ungefär: