Nu sa min kropp helt plötsligt stopp för i dag!

Har ju hållit farten uppe helda dagen sen kl 7 i dag och la mig sent i går.  Full rulle som sagt, nu så säger min kropp stopp!

Jag sitter här i soffan och känner mig yr, Illamående mm som dumping. Är så trött.

Så nu så är det jag som går å lägger mig!

Innan jag tuppar av.

Kramisar

Ja jag kan inte påstå att jag har legat på latsidan i dag!

Man måste ju passa på när det är fint väder och jag är ledig dessutom.  He he.

Jag åkte till plantagen på fm och inhandlade allt jag behövde för att få en fin uteplats. Kan ju säga att det såg ut innan som om den höll på att gro igen och vissna blommor i krukorna.

Sen när jag kom hem så var det bara att sätta fart. Plantera blommor, örter, Klippa gräset, så lite nytt gräs.

Sen så tog jag även tag i min Stora Syren som hade växt så mycket att man knappt kom in genom grinden (oops)

Snacka om tränings pass det tog mig nästan två timmar att besära och såga denna Syren som var så vildvvuxen att det slutade med att den vart helt nedklippt.!

Kan ju påstå att jag var svettig när jag var klar ett riktigt STYRKEPASS! (Lägger in 1.5h i tränings dagboken)

Men nu e det gjort och allt blev så fint. (lite tomt vid syrenen dock)

HängLobelian ser lite vissen ut när den vart nyplanterad!

Min fina Sommar Kruka!

Lite Örter!

Go Rabatten med rabarber, Smultron å Örter. Å lite nysått gräs där det saknades lite!

Syrenen är borta!!    

Kommer nog att ha tränings värk i morgon. Men det var det helt klart värt.

Nu skall jag njuta av en gon makaronipudding och sallad. Mums.

Kramisar

Ja vad kan jag säga?

Jag har kommit på massa med onyttiga saker jag kan äta å det är inte bra.

Så de senaste veckorna så har det inte gått en dag utan att jag har satt något onyttigt i munnen.  

Å jag har bara mig själv att skylla.

Det är: Bullar, Glass, Kakor, Natchochips.

(I stort sett allt jag kan äta som är onyttigt)

Inte bra alls.

Men i dag äntligen så har jag brytigt mönstret och inte ätit något onyttigt alls, Bara sånt jag får äta

och det vart jag så glad över.

Den värsta tiden för mig på dygnet är mellan 13-16 tiden ungefär. Då är jag så sugen.

Men i dag så köpte jag Vindruvor som jag kunde mumsa på i jobbbilen mellan mina besök men jag åt även mina mellanmål som jag skulle.

Då funkade det.

Så jag får se till att ha något småplock i bilen så jag kan stilla mitt sug. Å inte faller för frestelsen.

Fy skäms på mig.

Nu skall jag Duscha efter jogging turen sedan så blir det att krama kudden!

Kramisar

Då kom jag äntligen iväg!

Trodde inte att det skulle bli av nu när jag äntligen hade bestämt mig.

Men så mellan skurarna så bar det av och det kom bara ett par droppar på mig i sista lilla backen innan jag var hemma. Så skönt och jag vart riktigt svettig.

Datum / tid:  4 juni 2012 - 19:31                           

• Träningstyp:  Löpning - Distans / Intervall                          
• Distans:  2,08 km                            
• Tid:  0:15:41                           
• Snitt:  7:32 min/km                           
• Snittpuls / maxpuls:  141 / 153
• Väder: Mulet
• Temperatur: +11
• Uppvärming: 5min
• Total tränings tid: 20min

Kramisar

Vart inte så mycket mer träning denna vecka efter Vår Ruset!

Var helt slut i hela kroppen. Sen så har inte vädret varit på min sida. Regn.

Kunde iofrösig ställt mig på crosstrainern men jag gillar den abolut inte.

Men i dag så regnar det inte så jag skall ge mig ut på en kortare löpar runda på 2km tänkte jag.

Vecka 22

Måndag:

Tisdag:,

Onsdag:. 40 min Jogg.

             Vår ruset

         +15min uppvärming

Torsdag:

Fredag: .

Lördag: .

Söndag: .20min prom.

Total tränings tid denna vecka:  75min

Fick ett jätte bra infall i dag!

Fick för mig att göra Pizza bullar till middag å oj så gott det var.  Goglade lite på internet på recept men hittade inget som föll mig i smaken.

Så jag hittade på ett eget recept.

Tog vanligt Scones recept men bytte ut 4dl mot Fibrex i stället. Sen så vart det att tilsätta en extra dl vetemjöl för annars så vart degen för lös.

Kavlade ut med mycket mjöl så det inte fastnade.

Fixade till en egen tomatsås: Krossade tomater, Franska örter (kryddan), Salt, pepper och paprika krydda.

Mixade sedan med en stavmixer.

Hällde på tomatsåsen på den utkavlade degen. Hade sedan på Tonfisk och champinjoner.

Rullade i hop degen till en rulle.

Skar ut lagom stora bullar ca 3cm.

Hade på en plåt och strödde på ost.

In i ugnen på 250 grader i ca 10-15 min så dom fick fin färg.

Serverade med en god sallad och lite gräddfil och Taco sås.

Mumsigt värre.

Man kan även lägga dom i bullformar så dom blir lätta att ta med.

Kommer deffenetivt att göra detta igen.

Går att ha annat i allt som går att ha på en Pizza tror jag. Kan även ha ost i men det glömde jag.

Scones degen gjorde dom härligt frasiga.

Kramisar

Härligt kalas det blev för Tuva i går!

Massa god mat och sendan massa snacks.

8 st Tjejjer vart det totalt.

Fr Vä: Maxine, Natalie, Linnea, Tuva, Felisia, Wilma, Selma

Äter Tacos!

Filmen Drak tränaren gick hem hos allt tjejjer! Det var bara Tuva och Wilma som sett den innan!

Efter Kalaset så var det Natalie, Selma och Maxine som skulle sova över.

Allt gick jätte bra. Natalie slocknade först sedan Maxine. Bara Tuva och Selma som var riktiga nattsuddare men det är dom två vana vid. Allt var tyst vid 24 tiden.

Fr Vä: Tuva, Maxine, Selma, Natalie.

Nu på morognonen har jag hört dom sen sju tiden ungefär.

Lite trötthet å sånt men annars så har det gått toppen.

Tuva vart sur över nån småsak så det förstörde hennes del av morgonen och hon tyckte så synd om sig själv! Suck.. Men nu så har det gott över!

Men oj vad det är tycka synd om sig minen vid frukosten.

Tuva e som sagt var sur! Sen sitter Maxine brevid och är lite trött tror jag.

Natalie säger att hon är trött och Selma är på ett strålande hummör.  

Nu Till min egen frukost.

Hoppas alla får en toppen dag.

Kramisar

I dag blir det fullt ös!

Tuva skall ha kalas i dag. Hon har bjudit 8st tjej kompisar så dom skall sitta här hemma å titta på film och mumsa Tacos. Skall bli så mysigt.

Två stycken kanske skall sova över.

Nu innan blir det till att Damsuga av lite och sedan åka å handla det sista till middagen.

Filmen har Tuva bestämt blir Draktränaren. Spännande.

Hoppas att hon kommer få en rolig och härlig kväll.

Innan sitt kalas så skall hon gå på ett annan mellan 14-16 hennes startar kl 18-20,30

Dax att sätta fart nu tror jag!

Kramisar